收腹操+瘦腰按摩，让你瘦出小蛮腰(12)

一般来说，腰腹间的赘肉最难减，很多MM尝试过各种方法后，还是对腰腹赘肉无可奈何。其实，如果按小编的方法调整呼呼，改善胸部至腹部之是的骨骼，瘦腰也不是难事哦。下面就看看小编的独门瘦腰方法吧。

双手手指并拢，上下叠放置于胸部下方，共同施力，以顺时针的方式摩擦整个腹部，能打通血管与淋巴管内的阻塞，让血液与淋巴液流动畅通。