瘦腰收腹操帮你轻松摆脱水桶腰(9)

腰腹赘肉是许多MM的难言之隐，冬天还好说，到了夏天可就要原形毕露了。有什么办法能帮你们迅速减掉它们，彻底消灭大肚腩呢?小编教你全方位瘦腰收腹操，让腹部多余脂肪迅速遁形，轻轻松松塑造小蛮腰。

9、双脚张开，身体挺直站立。双手往上伸直举起，掌心朝外，吸气收腹。动作维持10 秒后屈膝下蹲，双手往前伸出，掌心向外。