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经典瘦腹操 让你轻松甩掉赘肉(2)

来源于:维度女性网2013-01-09 12:32编辑:vdolady
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坐在办公室的白领们腰部赘肉越来越多,游泳圈很难减下去!美女们如何才能将赘肉减下去呢?今天小编教大家瘦腹健身操,让你快速瘦腰,达到意料之中的效果!一起来学习一下吧,效果很不错的噢! 

瘦腹操第一式:  

慢慢坐在地板上,把背打直,双腿膝盖弯曲,脚掌平贴于地面,手轻轻抱住大腿后侧。

小编tips:这个动作能够让大家有效舒缓呼吸,让呼吸跟动作有机地融合在一起,做到身心合一。对于后续动作的开展有极大的帮助。

图说天下
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