经典瘦腹操 让你轻松甩掉赘肉(5)

坐在办公室的白领们腰部赘肉越来越多，游泳圈很难减下去！美女们如何才能将赘肉减下去呢？今天小编教大家瘦腹健身操，让你快速瘦腰，达到意料之中的效果！一起来学习一下吧，效果很不错的噢！

瘦腹操第四式：　　

将双脚慢慢打开，直至与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。

小编tips：

这个动作开始将原先紧缩的身体肌肉逐渐放松，使身体恢复到最舒适的状态。这个时候，大家要注意调整好呼吸。