活用收腹骨盆带打造纤细腰肢(12)

腰腹赘肉让人郁闷无比，穿什么衣服都不好看，特别是穿连衣裙什么的，更是要原形毕露了。尝试过诸多减腰腹方法后，效果不理想，有没有想过尝试其他新方法呢?下面小编介绍活用收腹骨盆带，有效实现瘦腰腹目的，成功打造纤细腰身。

◎弓步拉伸腹部

1、右脚往前大步跨出，然后充分屈膝，大小腿成90度，带起左脚离地，骨盆立起来，腹部肌肉收紧，手臂屈肘，侧平抬起上臂。

2、在家里打扫的时候，也可以用弓步的姿势来拉伸腹部肌肉。