活用收腹骨盆带打造纤细腰肢(7)

腰腹赘肉让人郁闷无比，穿什么衣服都不好看，特别是穿连衣裙什么的，更是要原形毕露了。尝试过诸多减腰腹方法后，效果不理想，有没有想过尝试其他新方法呢?下面小编介绍活用收腹骨盆带，有效实现瘦腰腹目的，成功打造纤细腰身。

◎转手臂甩肚腩

1、往椅子的后方坐着，但腰背往上挺直，不要挨着椅子靠背，骨盆立起来，双腿屈膝打开，幅度比肩部稍宽，脚掌成外八踩地，手臂往头顶的方向伸展，双手合掌。

2、手臂从左往右的顺时针转动，同时抬起左脚离地，然后以同样的方式，从右往左逆时针转动手臂，右脚离地。