吉克隽逸自从《中国好声音》结束以后一直势头不减，并频繁登上各大杂志。近来吉克隽逸第二支单曲《即刻出发》横扫各大榜单之时，顺势推出全新写真。不过与之前“活力山妹子”的形象不同，此次写真中吉克隽逸变身“性感辣妹子”，大秀纤腰、美胸，内衣和配超短牛仔裤，再加上过膝长靴和皮衣，热辣程度飙升!
吉克隽逸的身材真的很不错，小蛮腰更是抓人眼球!水桶腰的美眉们不要自卑了!马上打起精神快来和小编学学如何纤腰收腹吧!
运动部位都要紧绷，才会有运动效果。
先从最简单的伸展腰部开始。
双腿张开和肩同宽站立，两手和人家一样伸直到头上，再两手十指交叉。(这时，腰部的赘肉，应该是被拉提伸展到紧绷的状态喔)下半身往旁边弯曲，弯曲时，都要维持姿势5秒，左右都一样。这个可以瘦到超级难瘦的侧腰，还有人家最痛恨的腰后肉~
平常比较少运动的新朋友，可以左右各5次/组，每次都要维持5秒，才换另一边。运动老手就要反覆来做3~4组~
往右边的时侯，左边的腰整个整个被拉起来了，看的出来，腰处于非常紧绷绷的状态。(就是要让他绷紧神经才是正确的)
tip:身体不要向前弯曲，是要往"旁边"去，所以练左腰，就是伸直双手往右边弯曲过去。一边伸展的同时，一边就要吐气。