收腹有秘诀 春节前加速燃脂变身“腰精”(3)

你是不是也觉得腰上的“游泳圈”实在是让你美感全无呢?还有不到半个月就是春节了，可别让你的“游泳圈”在所有人面前漏了馅，几个收腹·秘诀，马上学起来，想性感小蛮腰进发吧!

Meditation瑜珈冥想

瑜珈是近几年被公认为瘦身的最佳运动之一，而冥想瑜伽更是被大众推崇。在做腹部瑜珈冥想时，需挺直身板，双肩向后，两手放至膝盖部，闭眼，用腹部呼吸。想象身体的力量通过腹部传递到各处，并且让你情绪饱满，自然能达到瘦腹效果。