收腹有秘诀 春节前加速燃脂变身“腰精”(4)

你是不是也觉得腰上的“游泳圈”实在是让你美感全无呢?还有不到半个月就是春节了，可别让你的“游泳圈”在所有人面前漏了馅，几个收腹·秘诀，马上学起来，想性感小蛮腰进发吧!

Muscle紧致肌肉

假设你曾经为了瘦小腹而节食，那么腹部肌肉必定也容易变得松弛，这个时候，你就必须花时间去收紧你的腹部肌肉。收紧肌肉并非单靠运动或按摩，最关键的是要学会用腹部呼吸方式，因为这样能运动到腹部深层的肌肉，让你全身血液循环。