节前突击瘦腹 就要变身人人艳羡的“小腰精”(4)

还有一周就过年了!你的小肚腩还在吗?想要春节时有一个完美的身材，挺着小肚腩可太煞风景了!马上抓紧时间，今天就开始锻炼吧!六式收腹操，迅速挥别小肚腩!记住：坚持!

瘦腹操第四式：

将双脚慢慢打开，直至与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。

小编tips：这个动作开始将原先紧缩的身体肌肉逐渐放松，使身体恢复到最舒适的状态。这个时候，大家要注意调整好呼吸。