节前突击瘦腹 就要变身人人艳羡的“小腰精”(5)

还有一周就过年了!你的小肚腩还在吗?想要春节时有一个完美的身材，挺着小肚腩可太煞风景了!马上抓紧时间，今天就开始锻炼吧!六式收腹操，迅速挥别小肚腩!记住：坚持!

瘦腹操第五式：

下半身保持不动，吐气慢慢向右转，感觉到腰腹部旋转的力量。

小编tips：这时候旋转腹部有利于将腹部肌肉放松，避免形成难看的腹部肌肉，又能有效避免应过度疲劳而造成的腹部肌肉损伤。