纤细的腰肢从古至今都让美眉们趋之若鹜!你是不是也想许多美眉一样正在为如何纤腰收腹而发愁呢?别急，只要认真按照下面几个方法做，打造性感小蛮腰的梦想就一定能实现!
想知道为什么有人能练得出8块完美腹肌，有些人却不能吗?
管住嘴
你可以一直做腹部运动，直到世界末日那一天。但如果你有个肚腩，那么你怎么练也练不出结实的肚子。想减掉腹部的脂肪，你得先审视一下你的饮食习惯和每天做多少运动。管管嘴巴，多运动，并且制定一个合理的饮食方案。最好戒掉油腻的汉堡和薯条(超值午餐你懂的)，吃简单清淡点的蛋白质和蔬果类纤维素类高的食物。
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时刻端正姿势
无精打采的站姿和坐姿，比如弓背含胸，会让肚子上最“肥美”的肚腩肉向前突出。但你只要站直，就可以不费吹灰之力地让肚子变得平整起来!
如果想站姿更好看，就费点劲，努力站直，将耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝连成一条直线。不知道怎么做才到位?建议学习模特的靠墙站法：站的时候膝盖夹纸片，肩膀和脚跟贴墙，还要收腹。保持住这个姿势，要站得像晾在衣架上的衣服，而不是像挂在挂钩上的衣服。用力收腹，并且将全身重量平均分配到脚掌和脚跟上。