美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 郭晶晶秀纤腰回击怀孕说 6式瘦腰腹操小蛮腰立现(2)

郭晶晶秀纤腰回击怀孕说 6式瘦腰腹操小蛮腰立现(2)

来源于:维度女性网2013-03-27 09:31编辑:vdolady
分享:

第一式

慢慢坐在地板上,把背打直,双腿膝盖弯曲,脚掌平贴于地面,手轻轻抱住大腿后侧。

提示:这个动作能够让大家有效舒缓呼吸,让呼吸跟动作有机地融合在一起,做到身心合一。对于后续动作的开展有极大的帮助。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢