美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 郭晶晶秀纤腰回击怀孕说 6式瘦腰腹操小蛮腰立现(6)
第五式
下半身保持不动，吐气慢慢向右转，感觉到腰腹部旋转的力量。
提示：这时候旋转腹部有利于将腹部肌肉放松，避免形成难看的腹部肌肉，又能有效避免应过度疲劳而造成的腹部肌肉损伤。
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