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白领上班族瘦腰腹必备 四时段强力瘦腰(7)

来源于：维度女性网2013-04-23 11:29编辑：vdolady
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二、船式瘦腹瑜伽

Step1

身体呈坐姿，屈膝使膝盖与胸同高，双手抱大腿外侧，手肘成90度预备。

瘦腰瘦腹瑜伽

Step2

上身慢慢向后仰，使大腿与身体约成90度。

图说天下
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