李孝利推出专辑预告片 性感小蛮腰来袭！(3)

女性腰部减肥之二：以纤细小蛮腰和紧实的美背为目标!

1. 吸气，坐直，双手在胸前交叠，手掌朝下，手臂保持平举。酸奶减肥法时盘腿而坐。

2. 呼气，转向右边，轻轻以两拍扭转腰部，转腰时看向后方的手臂。当扭转的时候，保持身体直立。转向正中央，恢复到动作1的姿势。换边，重复上述动作，来回做3-5次。结束的姿势都是动作1。