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沙漏身材最完美 瘦出细腰第一步(8)

来源于：维度女性网2013-05-09 09:55编辑：vdolady
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4.就这上个动作的初始姿势，双手掌心向下自然放在身体两侧， 吸气，腰腹用力抬起你的臀部和大腿，并形成一条直线，动作坚持10个呼吸左右，然后慢慢放下恢复初始姿势。

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