简单几招 和小肚腩拜拜！(2)

呼啦圈热控减肥动作

瘦腰原理：转呼啦圈热控减肥是一个简单方便的室内热控减肥运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助热控减肥并且积极帮助清除体内的垃圾，达到健身的效果

优点：不费劲，简单，瘦腰效果好

弊端：方法不当、过重的呼啦圈会对脊椎和内脏过度撞击，造成损伤。