不想变成“土肥圆” 先从瘦腰腹开始吧！(6)

3.此时，若是纤体霜已经吸收，可再取适量，分别涂抹在腰侧和腰后部，双手叉腰，手掌向内放在腰部后侧，用手掌的力量按摩10次;腰侧的赘肉会比较多，用手掌抓住腰部，力度以微痛且感到舒服的状态为佳，前后移动揉捏10～15次结束。若是坚持一段时间，会看到明显的效果，肌肤变得紧致、光滑，而腰围也能变小。