做到四件事 轻松瘦出细腰(4)

第三件事：防赘肉

上班族或是学生天天都需要坐在椅子上，长时间的做着很轻易堆积腹部的赘肉，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减往一些聚积于腹部的赘肉。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减往2斤或更多累赘的赘肉。