甩掉腰腹赘肉 健康美丽一起来(3)

怎样计算腰部赘肉是否超标

要想精确看出赘肉存储状况，需要做CT扫描或MRI(核磁共振)。假如不想做这种核查，可以用卷尺计算腰的周长。丈量的时候一定要站直身体，并保持卷尺在同一个水平上。

健康理想的腰围尺寸应该是：妇女小于35英吋(2.667尺);男士小于40英吋(3.048尺)。

所以这样看来的话，拥有梨形身材的朋友要比苹果形身材的人更健康，苹果形身材的往往有较粗的腰围，腹部赘肉多，内脏赘肉往往也不少。