三、办公室伸展运动轻松减肚子
MM们天天大部分的时间都是坐在办公室的椅子上，因此长时间下来，很轻易就会在肚子上囤积了一圈又一圈的游泳圈。对于懒与热控减肥的MM来说，最好的减肚子方法就是能够在办公椅上也能轻松塑平坦肚子，这样就不用再额外花时间来进行运动热控减肥了。那么，在办公椅子上到底有没有方法甩掉肚子的赘肉呢?实在，只要在办公椅子上做一些伸展运动就可以轻松甩肉。
这个办公室里伸展运动首先是让自己坐在办公椅子的边沿上，身体保持着挺胸收腹的姿势。然后两手的手指牢牢相扣并放在头顶上，之后就是慢慢地拉伸着背部和腹部的肌肉，眼睛要始终直视着前方。在拉伸腹部到一定的位置后停留10秒钟之后，再反复进行。这个伸展的动作重复10次左右就可以了。
这个办公椅子上的伸展动作看似非常简单，但MM们可不要小看了这个伸展动作，由于正是这个简单的运动会可以帮助你轻松地甩掉身上的赘肉，让小肚子与自己说再见。这个动作固然简单，但是却可以充分地促进肚子上的血液循环，让新陈代谢速度不断加速，这样既可以让囤积在肚子内的顽固废物排出体内。与此同时，这个伸展的动作同时还可以让肚子松垮的赘肉变得更加紧实，让赘肉快速的不见。
小编点评： 这个在办公椅子上进行的伸展运动是很多忙于工作懒MM的福音，这个动作所需要的时间很少，只要在工作忙碌的时候就可以运动一下，这样不但可以减掉肚子上的赘肉，而且还可以让紧绷的神经得到适时的放松，让自己能够更加专心地投进到下一个阶段的工作。因此，懒MM们在办公室的时候不妨多用这个方法来甩掉游泳圈，重塑平坦肚子。