夏日瘦小腹 各种造型能HOLD住(4)

女生有小肚子是一件多么让人苦恼的事情啊，什么衣服都让你望而却步，而且由于肥胖者常常伴随着高脂血症、糖耐量异常及高胰岛素血症等疾病，使得肥胖越来越受到人们的痛恨，欲除之而后快。那么，瘦腰呢?这里介绍7个实用瘦腹方法，坚持练习你就能优雅转身、美丽蜕变!

三、划船运动

1、预备姿势：坐姿，两腿屈膝分开，双臂前平举，手心向下。

2、动作：双手随上体前屈而前伸，头伸向膝间，还原。每间隔6秒钟做1次，反复做24次。