夏日瘦小腹 各种造型能HOLD住(5)

女生有小肚子是一件多么让人苦恼的事情啊，什么衣服都让你望而却步，而且由于肥胖者常常伴随着高脂血症、糖耐量异常及高胰岛素血症等疾病，使得肥胖越来越受到人们的痛恨，欲除之而后快。那么，瘦腰呢?这里介绍7个实用瘦腹方法，坚持练习你就能优雅转身、美丽蜕变!

四、腿部运动

平卧，左臂后伸平放，左腿伸直，右腿屈膝撑起，右臂平放体侧。背部贴紧地面，左臂前举、左腿后抬，尽量使两者相碰。重复12次，再换右臂、右腿做12次。要点是收腹，保持背部平直。