美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 快走走出迷人小腰来(2)
不用节食就能瘦下来是每个女生都想讨教的方法,到了夏天更是如此,这个衣料越来越少,露的肉越来越多的季节里,保持好身材是必修课,近日,有一个不用节食就能高效瘦小腹的方法很受减肥达人的追捧哦!那就是快走。
多快算是快走?
根据自己体能的状态,以每分钟100-120步左右的速度来步行,达到微喘、心跳明显加速,还可交谈的地步。
场地有要求吗?
大街、小区花园、田径场、上下班路上……只要你有心,随时随地都有地方可以让你行走。
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