不用节食就能瘦下来是每个女生都想讨教的方法，到了夏天更是如此，这个衣料越来越少，露的肉越来越多的季节里，保持好身材是必修课，近日，有一个不用节食就能高效瘦小腹的方法很受减肥达人的追捧哦!那就是快走。
快走会让腿部长肌肉吗?
快走虽然燃烧脂肪比较多，但是还是属于有氧运动的范围，如果你的腿部脂肪比较多，快走对瘦腿也很有效果。但是毕竟是一种长时间的腿部肌肉集中运动，腿部 难免会比原来结实一些。但是不用担心长成难看的肌肉腿，因为女性因为荷尔蒙等方面的原因，本来就比男性更难长肌肉，而且，小腿三头肌长得很慢，健美训练时 只有用36.4-45.5公斤的负荷，小腿肌才会生长。当然为了美化腿部线条，运动完后还要记得做一些简单的伸展运动，放松腿部肌肉