瘦腰减肚子 5种方法见效快

久坐易长赘肉，小肚腩就是这么长出来的。平时要多注意运动，让血液流通，也避免脂肪堆积在腰部。除此之外我们还学要做些什么呢，让我们看下这5个收复肚腩的好方法吧，半个月就能见效哦!

1.要瘦腹，先调姿势

不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的“救生圈”。

瘦腹方法：靠垫

正确使用有调整脊椎作用的靠垫能很好的支撑在背部的几个支点，让后背挺直从而减少赘肉的生成。