这几种虽然有些卡路里很高，但也有一些含有一些物质帮助消肚子，适量吃，可以减肚子。
3、少吃“反式脂肪酸”
据Wake Forest University对猴子的研究，反式脂肪酸(trans fat)会比一般的脂肪酸为牠们的肚子带来30%多的脂肪。所以，反式脂肪酸不只是如一般民众知道的会增加心脏病的机率而已，爱美的人，反式脂肪酸也会直接让你的腰围平添30%没必要的腹部赘肉!曲奇饼、奶油蛋糕、炸鸡腿、烤肉里均含有大量反式脂肪酸。
4、大肚子与遗传有关
华盛顿大学公共卫生系主任引用以前的研究，胖的人就较容易生出胖的小孩，而胖的小孩的所胖的地方，很有可能与他的父母差不多。许多人只胖肚子，孩子到了年纪也会只胖肚子，这种状况下，唯一能做的就是更注意自己的饮食与运动。