瑜伽减肚子瘦身操 快速消掉小肚子(3)
来源于：维度女性网2013-11-14 14:33编辑：vdolady
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瑜伽球减肚子减肥操三
仰卧，然后两手甚至举过头顶;双膝盖弯曲，脚掌紧贴地面，背部与臀部一样也紧贴地面。
减肚子一定要靠运动啦，但是仰卧起坐之类的又显得很枯燥，下面小编给你介绍一款瘦身减肥操，让你的小腹一天一天平坦起来哦!
2、上身慢慢抬起来，同时把球放在你的腹部上方，带动头部和肩部一起向上抬起;腰部用力让你的双脚抬起，保持这个姿势10秒，如果可以的话，尽量保持久一点的时间。
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