瑜伽减肚子瘦身操 快速消掉小肚子

美眉做什么都喜欢有个伴，跑步减肥没伴不喜欢，仰卧起坐没伴不喜欢，一个人的减肥路枯燥无味又难走。想减肥不要那么枯燥无聊怎么办。小编给大家介绍一种有趣的瑜伽减肚子瘦身操，有了瑜伽球，你的减肥生活会变得更好玩。

瑜伽球减肚子减肥操一

仰卧，然后两手甚至举过头顶;抓住瑜伽球，注意头部不能动，眼睛看正上方，保持呼吸，keep20秒。

减肚子一定要靠运动啦，但是仰卧起坐之类的又显得很枯燥，下面小编给你介绍一款瘦身减肥操，让你的小腹一天一天平坦起来哦!

瑜伽球减肚子减肥操二

慢慢的将瑜伽球从头部举到胸部的上方，双手要伸直;身体保持不动，保持这个动作20秒，循环练习，做20次左右。

减肚子一定要靠运动啦，但是仰卧起坐之类的又显得很枯燥，下面小编给你介绍一款瘦身减肥操，让你的小腹一天一天平坦起来哦!