神奇瘦腰法 瘦出23寸小蛮腰(2)

【25-35岁女性瘦腰方法】

身体特点：代谢功能下降，毒素排出时间缓慢。

肥胖原因：代谢率低，无法消耗和分解吸收的热量。毒素的堆积和水肿导致肥胖。

减肥方法：单纯的运动，减肥难以收到效果。必须配合饮食才能见腰腹赘肉。饮食注重蛋白质，少吃高热量、甜腻食物，减少肉类的摄入。多吃新鲜蔬果，多喝发酵酸奶。