神奇瘦腰法 瘦出23寸小蛮腰(3)

【35岁以上女性瘦腰方法】

身体特点：循环代谢缓慢，赘肉容易积聚。

肥胖原因：代谢减慢，脂肪堆积。

减肥方法：这个年龄段的女性减肥瘦腰要注意。必须多做运动，配合清淡饮食。运动不适宜选择太激烈的，长距离的步行，瑜伽等比较适合。另外高蛋白和高脂肪要尽量少吃。

各个年龄段女性瘦腰方法各有侧重点。随着年龄的增加，身体机能的改变，因此在减肥方法的选择上也有不同。无论是哪一个年龄段的女性，运动是必不可少的。另外饮食的配合会让你在运动减肥的同时，更快看到瘦身的效果。