立秋了，秋膘是不是已经爬上你的腰部啦，哎，用手捏捏你腰部的赘肉，真的是无法直视啦，下面就跟着小编做五个腰部减肥体操吧，赶紧把该死游泳圈甩掉吧!
6、吸气，慢慢转回来回到正面位置，然后吐气，将你的上半身向左扭转，还是跟上个动作一样，重复这个动作15次。
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7、趴卧，将你的两手肘置于肩膀正下方，将你的身体抬起来，注意不要抬臀，，尽量让整个身体在一条直线上，感觉你的腹部在挤压腰部，坚持30秒。