瘦腰是几乎每个女人都非常关心的问题，因为女人的腰部是最容易堆积赘肉的部位，可是怎样才能甩掉这些肥肉呢，小编来告诉大家吧，下面的一组瘦腰操就是针对腰部赘肉的，大家在看电视的时候可以练练，补费时不费力，让大家轻松的练出小蛮腰!
锻炼体侧塑腰线
1. 合掌，手臂伸直。一边吐气，一边将上半身横向倾斜，拉伸肋间部分。
2. 吸气恢复原始状态，再次吐气，反方向重复动作。
让内脏放松的的体前屈
1. 吸气，两臂交叉，扶住两边手肘。
2. 吐气，上半身前屈，像负重般上半身往下压。在压不下去的地方停止，放松并自然地呼吸。