六个瘦腹方法 快速收复小肚腩

腹部上的赘肉是身体所有部位做难瘦的地方，如果单单只是依靠饮食瘦身的话，那效果是不明显的，而且需要的时间比较久，瘦腹最有效的方法还是得依靠运动瘦身，需要一些专门针对腹部的瘦身运动，下面小编就教大家六个专门瘦小腹的方法。快速收复小肚腩。

纤纤细腰是每个爱美女士都希望拥有的。但是如何瘦腰，减肚子上的赘肉呢?近年来不少爱美MM会用腰带等束腰以达到瘦腰效果，但是这种瘦腰方法并不可取。瘦腰方法有很多，如何瘦腰才能科学有效呢?最健康的还是做收腹减肚腩的运动。通过对腰部肌肉的锻炼，减肚子上的赘肉。

下面就来教你如何科学瘦腰，帮你收腹减肚腩，塑造纤纤细腰。

自测腰围运动减肥

为了使自己蜂腰细柔束腰是不可取的，但也不是一点办法也没有，我们可以通过运动锻炼达到苗条的目的。

当然，首先还应先了解自己的腰部是否符合理想的腰围，女青年的腰围如等于或略高于身高减去100，就属于正常而健美的腰围。