1、导致不孕：对于肥胖的研究已经证明，肥胖症病人的月经异常发生率是非肥胖的2倍以上。单从这一点上看，就提示肥胖能导致不孕 (维度女性网)
推荐十种超健康的减肥果蔬| 导读： 卡路里是减肥的重要部分，而便秘也是造成肥胖的一个主要因素。那么，低卡又排毒的减肥食品就能让你加倍享瘦哦！下面，小编给你推荐10种健康减肥食物，助你消脂排毒、轻... |
饮食瘦身| 1、导致不孕：对于肥胖的研究已经证明，肥胖症病人的月经异常发生率是非肥胖的2倍以上。单从这一点上看，就提示肥胖能导致不孕... |
夏季减肥7大绝招 瘦出超模身段| 夏天到了，怎么对付身上那些厚厚的肥肉是很多美眉正在烦恼的问题。靠运动瘦身，太辛苦，太饮食瘦身，太慢。今天小编就为你推荐既轻松又快速的夏季减肥方法，把简单的运动和调整饮食两个方法结合起来，瘦身就变得轻松又简单了。... |
饮食瘦身8原则 轻松瘦身没烦恼| 为何下了不少功夫，还是减不掉身上的赘肉。一些国际上的营养专家对此作出研究，发现了8个让瘦身进程频频受阻的关键原因，并提出了对应的饮食减肥方案，一起来看看吧！... |
局部瘦身食谱 瓜子脸、小蛮腰统统都能有| 导语：今天为大家推荐几款可以瘦局部肥胖的食物，瓜子脸、小蛮腰统统不是问题，通过饮食瘦身的方法相信大家都愿意去尝试吧，来跟小编来看看都有哪些局部瘦身方法，和局部瘦身的食物，帮助你塑造更好的纤细身段。 一、瘦脸篇 1、干贝丝瓜 材料：丝瓜80克，干... |
一周健康饮食食谱 调整饮食瘦身更快更健康| 导语：一日三餐吃的好就不怕身材不好了，现在的人的肥胖问题就是因为饮食造成的。工作压力大了就想通过饮食来调节，吃的多了体重自然也就多了，所以如果你要开始减肥的就必须先调整饮食，通过健康的饮食来达到瘦身的目的。 Monday第一天 1.早餐:原味热狗+茶... |
分享三个饮食瘦身技巧 严格计算每日热量的摄取| 导语：说的减肥，重要的还是要控制饮食，减肥不单是靠饿的，吃也是必须要吃的，只是要学会如何有技巧的饮食，既能吃饱又能控制体重。跟大家分享三个饮食瘦身技巧，控制热量，严格计算每日热量的摄取，有效的达到瘦身目的。 如何高效减脂 减肥第一步：如何高... |
八个饮食瘦身技巧 教你如何吃饱不长肉| 导语：在食物的面前减肥早已经被抛到九霄云外，虽然说减肥不需要大家挨饿，但是在饮食的控制上是一定要的，而今天呢我们就是要来学习一些饮食减肥技巧，既能吃到饱又能不发胖，下面我们就来学习一些饮食上的技巧，助你减肥顺利。 8种减肥不饿小方法 1，少吃... |
明星晒美食？障眼法 了解明星私下的饮食瘦身秘笈| 导语：经常会看到明星在微博上晒美食，你以为这些都是她一个人吃的吗?你以为这些食物她们或一口气吃光吗?这样想的话你就错了，明星一般都会吃的很少很少，这些不够都是障眼法，下面我们就来看看明星们私下是怎么通过饮食保持身材的。 宥胜与许玮宁只摆拍不敢... |
推荐一周饮食瘦身食谱 打造出易瘦体质| 导语：通过饮食减肥是不少姑娘们的选择，相信大家都想拥有一个怎么吃都不长肉的体质吧，那种体质一般都长在别人身上，不过大家也不用担心，今天小编为大家推荐的一周饮食瘦身食谱，按照食谱吃能让你吃易瘦体质哦，姑娘们行动起来吧。 星期一：香菇高丽菜汤... |
三餐饮食瘦身技巧 拒绝暴饮暴食| 导语：美食随美味可不要贪吃哦，不然随之而来的就是一系列的减肥历程，过度的肥胖不仅会给你的外形带来不便而且还会让你的身体健康出现问题，所以在平时的饮食上一定多多的注意，千万不要再暴饮暴食，三餐要按时的吃这样才会让你的身材苗条健康。 1.不吃早餐... |
7个减肥技巧 让体重瘦的更快些| 导语：运动多累人，还不如尝试从饮食开始，饮食减肥可比运动减肥轻松多了，只要要调节下饮食，知道什么该多吃，知道什么该少吃，减肥其实就是这么简单，不要把减肥想象的太复杂了，下面来跟小编来学习一些饮食瘦身秘诀吧，多吃高纤维的食物对减肥有大大的帮... |
六大饮食瘦身误区 认清事实 减肥少走弯路| 导语：为什么体重还是一直瘦不下来，为什么别人瘦了你还没收呢，为什么为什么为什么呢，小编告诉你，是因为你选择的减肥方法有错误，错误的减肥方法怎么减肥都不会瘦下来，所以这也是为什么你的体重一直降不下来，下面呢我们就来了解几个错误的减肥方法，让... |
饮食技巧为你控制热量达到瘦身目的| 导语：减肥的时候不学一两个减肥妙招怎么能快速的甩肉呢，减肥是女人的头等大事，今天呢我们就是要来学习一些关于减肥的技巧，教你如何在减肥的时候利用一些生活中的技巧来加速减肥效率，一些饮食瘦身小技巧推荐给大家。 不要偏食 从小妈妈应该都有要我们不... |
演员布莱克·莱弗利平衡饮食瘦身方法 运动饮食两不误| 导语：减肥是每个明星的必修课，想要保持好身材，在饮食与身材之间要学会平衡，食物可以吃，运动也不能少，而道布莱克莱弗利在这方面就做的非常好，今天我们就来了解下道布莱克莱弗利是如何平衡饮食，保持身材的，学会她的秘诀，妈妈在也不用担心你会长肉啦... |
五大饮食瘦身技巧 避免肥胖| 导语：学会抵抗食物的诱惑，来抑制肚皮肉的增加，现在的人在发泄压力的同时最大的渠道就是吃，久了堆积的脂肪就会变得对，身材也开始走形，所以减肥的同时我们更要主要对食物的节制，今天我们就来学习一些食物上的技巧，五大技巧为你避开肥胖。 瘦身秘诀1、... |
饮食瘦身技巧 平衡膳食多吃纤维素丰富的食物| 导语：秋季减肥，应以养生为基础，平衡膳食而不是盲目的进行节食减肥，虽然在吃东西的时候不能一直在计算热量，只要调整下饮食就可以了，饮食要以清淡为主，营养蔬菜水果为主，其他的食物尽量少吃或者不吃，多吃纤维素丰富的食物，这样对减肥有帮助。 守则1... |
三款秋季减肥瘦身粥养生又瘦身| 导语：秋季减肥，既要甩肉，又要减肥，秋季减肥小编建议大家使用饮食瘦身方法，而且食物还得具有好的养生功效，秋季是最需要进补的季节，大家可别忽略了这一点哦，秋季减肥吃什么好呢，小编为大家推荐几款瘦身粥，既能养生又能瘦身。 减肥粥一：绿豆二米粥... |
自制减肥瘦身食谱 科学饮食瘦身不反弹| 导语：减肥不用再担心吃的问题，下面小编呢就要为大家推荐一周的减肥食谱，无论是什么时候，吃的问题永远是最难抉择的，何况是在减肥的时候呢，一周的瘦身食谱推荐给大家，想要瘦的话就按照要求去吃哦，保证能让你的吃的开心，瘦的满意。 第一天： 早餐：薏... |
吃的好不如吃的巧 掌握饮食瘦身技巧燃脂加倍| 导语：吃的好不如吃的巧，如果不懂的吃再好的食物都是百搭，在食物的选择上，饮食习惯上对减肥都有占有非常重要的步骤，吃好每一餐对减肥非常有帮助，下面我们就了解一些好的饮食习惯，看看究竟是怎么样好的生活习惯让你的身材变得更加纤细。 守则1 调整吃法... |
饮食瘦身技巧 吃零食不发胖的小秘诀| 导语：身体的热量主要还是通过食物的的摄入得来的，对于女生们而言最简单直接的瘦身方法就是控制饮食，在饮食方面有所节制的话就能减少体内热量的摄入，这样就算你想肥都肥不起来，来跟小编学习几个饮食上的技巧吧，教你如何巧吃肉类和零食。 食肉减肥 食肉... |
秋季食物排列5类多吃和五类不能多吃的食物| 导语：秋季减肥我们更应该要注意养生，秋季是进补的最好季节，选择饮食瘦身是对身体最好的保护，可是又如何瘦身养生呢，下面小编为大推荐一些适合秋季减肥吃的食物和一些秋季不能吃的食物，大家可要记好来哦，夏季未完成的瘦身计划，秋天就请继续加油吧。 适... |
季饮食瘦身攻略，秋季让自己大变样| 导语：秋季的减肥饮食计划和夏季饮食减肥计划又会有怎么样的不一样呢，秋季减肥又改怎么吃呢，其实秋季的饮食减肥计划还是差不多，只是在食物的选择上要有所调整，下面小编为大家推荐了一系列的秋季饮食瘦身攻略，秋季让自己大变样。 (1)脂肪和蛋白质搭配，... |
低碳饮食瘦身计划 环保又健康| 导语：摄入碳水化合物容易导致肥胖，很多明星在减肥的时候都会刻意的控制碳水化合物的摄入，但是人体不能缺少碳水化合物食物，为了避免肥胖你可以在一周进行为期两天的低碳饮食行为，消耗完之前的食物，虽然短短的两天低碳饮食，但是瘦身效果也是不容小觑的... |
8个饮食瘦身技巧 减肥更轻松| 导语：减肥期间的每餐都吃的格外小心翼翼，就怕吃多，热量超标每餐都吃的不饱，这就是盲目减肥的后果，饿肚子了吧，减肥可不能盲目，一定要对减肥有一定的了解，想要减肥不饿肚子呀，就来跟小编学习一些饮食上的减肥技巧吧，让你每餐吃东西可以放开吃，还不... |
科学瘦身方案 健康饮食才是王道| 导语：吃的好才能瘦的快，食物是导致肥胖的关键，可是如果利用的好的话，瘦身照样是没有问题的，吃的好不如吃的巧，有技巧的进食会让你瘦的比别人更快一步，一套科学饮食瘦身方案推荐给大家，想要瘦的话，记得要好好进食哦，远离高热量，高油脂的食物，健康... |
饮食瘦身计划 合理饮食健康瘦身| 导语:饮食你吃对了吗?饮食是减肥最关键的一个步骤，如果吃的不正确的话就算你跑的在久都百搭，今天呢小编就要交大家一套健康的瘦身食谱，从早到晚为你安排好一天的饮食计划，吃的健康，有规律的进食能让你身材变的更好哦，来看看小编是怎么为大家安排一天的... |
八个错误的饮食瘦身方法| 导语：饮食减肥虽然好，但是不注意掌握尺度的话也是会带来反效果的哦，饮食减肥是公认的健康减肥方法，任何减肥方法都会有好的一面坏的一面，今天我们就来了解关于饮食 减肥方法的坏的一面，来看看下面几个饮食减肥误区，如果你减肥计划缓慢的话，来看看都有... |
饮食瘦身技巧 少食多餐 定时定量轻松减肥| 导语：通过改善饮食是减少热量最直接的方法，减少热量就等于间接的避免了肥胖，通过科学的饮食规律，合理的安排好每餐的食物，就能有效的避免肥胖的发生，想要轻松减肥就来跟小编学习一些饮食上的饮食技巧，少食多餐 定时定量轻松减肥。 少食多餐 定时定量... |
夏季绝佳饮食瘦身计划 多吃膳食纤维食物有利于减肥| 导语：减肥，饮食的选择很重要，人每天都要摄入食物，如果量多的话就会造成热量的堆积，形成肥胖，所以想要不挨饿，又想减肥，在食物的选择上我们一定要有选择性的去选择推荐大家多吃下面几种食物，既能不发胖，又能不挨饿，绝对是非常棒的减肥饮食计划。 减... |
饮食瘦身方案 科学瘦身最靠谱| 导语：减肥怎么吃，小编推荐该怎么吃就怎么吃，减肥绝不能饿肚子，当然也能毫无节制的吃，多吃一些果蔬对减肥非常有帮助，而且营养丰富，绝对不会造成身体营养的流失，掌握一些饮食技巧能让你减肥更加轻松，为大家分享一套科学瘦身方案，教你吃对减肥餐。 星... |
水果瘦身技巧 正确吃水果才能达到瘦身效率| 导语：水果瘦身的功效自然好，但是想要达到瘦身目的就要懂的如何巧吃水果，不是所有的水果都是热量非常低的，有的水果热量也是非常高的，如果摄入不正确的话，就会造成肥胖哦，下面就来跟小编学习一些水果的饮食瘦身秘籍吧，这样吃瘦身效果才更加好哦。 1.选... |
饮食瘦身技巧 食物选择巧选择| 导语：控制饮食是减肥非常关键的一个步骤，控制好每餐热量的摄入对减肥非常有效，今天我们是要学习一些饮食的技，如何控制热量，如何吃对的饮食等等这些可是对于减肥都有非常密切的关系，掌握好饮食技巧能让你减肥变得更加清松有效哦。 一、营养成分 先来科... |
五个瘦身技巧 掌握饮食技巧 防止体重增加| 导语：减肥期间可别忽略了饮食这么一个关键步骤，控制好饮食可比你运动一天效果好多了，饮食是瘦身的关键，饮食虽然大多数的肥胖都是由饮食造成的，那也是你暴饮暴食造成的，控制好自己的饮食会让你体重自然的减轻不少，一起来学习下饮食技巧吧。 减肥方法1... |
五个饮食瘦身黄金原则，为你打造骨干身材| 导语：减肥要避免挨饿，这样会导致后面摄入更多的食物，你就白挨饿了，我们一直都在强调健康减肥，而饮食减肥是公认的最被大众所能接受的减肥方法，今天小编就教大家如何利用饮食技巧来达到瘦身目的，五个饮食瘦身黄金原则，为你打造骨干身材。 黄金法则1：... |
节食减肥伤身体 一周健康瘦身食谱吃的好才瘦的快| 导语：可别在进行节食减肥这么蠢的瘦身方法了，节食减肥不仅对身体伤害大，而且瘦身效果也非常的短暂，反弹更快，要选择减肥方法就要选择靠谱一点的瘦身方法，小编强烈推荐饮食瘦身，饮食瘦身是公认的瘦身方法，一周健康瘦身食谱推荐给大家。 美式番茄黄豆... |
饮食瘦身技巧 调节吃饭顺序| 导语：想要减肥，时刻都要牢记减肥这个词，在吃饭的时候也要小心翼翼，注意吃饭的先后顺序，吃饭也是一种技巧哦，吃饭的时候细嚼慢咽有利于消化，吃饭的时候可别狼吐虎咽的，还有吃饭的时候的先后顺序调理好了，也是具有很好的瘦身效果的哦。 1.喝汤 很多人... |
水肿型肥胖怎么瘦身？多注意饮食瘦身更有效| 导语：水肿型肥胖也是一种胖，但是相对脂肪性肥胖的人而言，水肿要比较要瘦，今天小编教大家如何有效的消除水肿型的肥胖，水肿型的瘦身方法和脂肪性的肥胖减肥法可不一样哦，用错了方法可是达不到瘦身目的，消除水肿型肥胖尤其是要在饮食上多注意。 水肿型肥... |
饮食瘦身计划 六个技巧为你赶走肥肉| 导语：饮食减肥轻松简单，但是看似简单实际上可不简单哦，你知道吃哪些食物瘦身效果最好吗?你知道什么时候吃不会发胖吗?等等之类，饮食减肥也是需要大家好好的了解下的哦，几个饮食瘦身计划推荐给大家，教你如何利用轻松的饮食减肥瘦的更轻松。 计划1：控制... |
饮食瘦身技巧和减肥食物| 导语：多掌握一些瘦身的技巧对减肥很有帮助哦，与其饿肚子减肥不如掌握一些瘦身技巧来的实在，今天我们就来了解一些饮食方面的技巧，来通过改善饮食来达到瘦身目的，在推荐一些可以帮助瘦身的食物给大家，帮助你科学瘦身。 PART1 吃它，一定胖 榴莲：脂肪糖... |
夏季饮食瘦身计划 让体重在轻一点| 导语：减肥人士的增多，各种减肥产品也就开始面世，很多低脂低卡的食物吸引着减肥人士的眼光，让不少人掏腰包去购买，大家可千万不要上当哦，减肥期间的饮食要格外的注意，那么减肥期间应该如何吃能达到瘦身目的呢?看小编为大家推荐了什么食物。 究竟什么是... |
最佳减肥选择 饮食瘦身安全有效| 导语：想要瘦就要懂的吃，薯片之类高热量的食物可就不要在吃啦，否则在好的减肥方法都没有用，那么在食物的选择上如何抉择呢，相信大家瘦身也不只是单单想要瘦腹部而已，其他部位的也照样想要更完美一些，各个部位的瘦身食物大推荐。 食疗减肥最快最有效 一... |
饮食瘦身细节 小细节为你打造苗条身材| 导语：对于减肥，小编还是比较建议大家从饮食方面进行，这样的话就会轻松简单的多，首先就是要改掉平时不好的饮食习惯，下面我们就来学习一些饮食方面的瘦身技巧，从小细节做起越能达到好的瘦身效果哦，一起来了解下吧。 详细饮食安排 清晨起床一杯温水300ml... |
3:1瘦身饮食方法 调节饮食瘦身跟直接| 导语：今天为大家推荐的这个3:1瘦身方法呢，主要还是以饮食减肥为基础，饮食减肥方法比较能让大家所接受，使用的方面也比较的不那么累人，主要还是以控制饮食为基础，每一餐的饮食都要合理的安排好，禁止摄入油腻的食物，一起来看看具体怎么做吧。 3：1饮食... |
八款能瘦身的食物 改善饮食瘦身最直接| 导语：改善饮食就是最直接的方法，热量都是通过饮食进入体内的，缺乏运动就会导致消化不掉，所以减少热量是最直接的方法，远离高热量高脂肪的食物，推荐八款能瘦身的食物给大家，大家可以按照之类的食物去制作食谱，瘦身效果绝对不会让你失望。 NO.1 木耳 鱿... |
饮食瘦身秘籍 掌握健康饮食观念 远离脂肪| 导语：减肥当然是越快越好啦，相信大家都想要在短期内快速的瘦下来，想要速瘦自然是要懂的一些瘦身秘籍啦，今天就教大家一些饮食上的技巧，学会一些健康的饮食观念，让减肥变得更加轻松快速，下面我们就来一起了解下这个饮食秘籍吧。 一、蔬菜类：修身必备高... |
10个瘦身饮食减肥技巧 不可错过的夏季饮食减肥法| 导语：坏的饮食习惯导致了不少姑娘变得越来越胖，今天小编要教给大家的不是什么魔鬼的瘦身方法，而是通过改善饮食来达到瘦身的目的，减少一些会导致发胖的食物的摄入，避免体重越来越重，一些饮食上的瘦身方法推荐给大家，饮食瘦身最轻松哦。 1.饮食中常有富... |
学习饮食瘦身技巧 看如何吃东西瘦身更有效| 导语：只要大家避免暴饮暴食，合理的安排好自己的饮食，就能直接有效的控制体重的增长，让体重的增加无非就是摄入食物过多，只要适当的摄入食物，就能成功抵制肥胖，今天我们就来学习一些有关于减肥的饮食技巧，看看如何吃东西瘦身更有效。 研 究人员发现，... |
饮食瘦身技巧 改善饮食瘦身最简单直接| 导语：饮食是不可缺少的，但是同时饮食也为爱美姑娘们的身材带来了负担，厚厚的脂肪层显得极为不美丽，既然无法杜绝饮食，那么我们就通过改善饮食来达到瘦身目的，改善饮食的瘦身方法比较的简单，直接，所以今天我们就来学习一些饮食上的技巧吧。 1.在最对的... |
一月饮食瘦身计划 合理安排饮食瘦身最有效| 导语：就算是减肥美食也照样不能少哦，合理的营养搭配，吃起来更有味，瘦的也更开心，来跟小编学习如何合理的安排好自己的饮食吧，每一餐营养都不拉下，吃的饱还能瘦的快，每个月都能让你多瘦几斤哦，一起来好好学习下吧。 第一周：戒油戒荤戒辛辣 第一周是... |
了解饮食瘦身规律 合理安排自己的减肥膳食| 导语：饿着瘦不如饱着瘦，只要懂的吃，吃饱也能瘦，饿着肚子得多难受啊，正在饿肚子减肥的你可别在做这么愚蠢的减肥方法了，来跟小编学习一些饮食瘦身技巧吧，教你吃对饮食，懂的合理的安排好自己的饮食，到时候想不瘦都难。 一、不同活动量 饮食摄取量也不... |
七款减肥食谱 健康饮食瘦身更安全| 导语：减肥怎么能少了饮食的话题呢，虽然说饮食是造成肥胖的罪魁祸首，但是如果不是你的贪吃也不会造成你现在的身材，所以饮食无罪，有罪的是你没有合理的安排好饮食的膳食，今天小编就教大家如何正确的吃食物，吃对的食物能让你瘦的更快哟。 1、豆腐汤 原理... |
饮食瘦身计划 通过改善饮食轻松瘦身| 导语：减肥可不是靠饿的，就算你饿的前胸贴后背的也掉不了几两肉，减肥并不只是节食这么简单，而是要改掉现在的饮食习惯，合理的安排膳食，今天小编就为大家推荐饮食减肥计划三部曲，教大家如何通过饮食来达到瘦身减重的目的。 减肥 饮食三部曲之一：集中减... |
饮食瘦身技巧 控制饮食瘦身效果翻倍| 导语：调整饮食是最直接的最简单的减肥方法，那些不喜欢运动的姑娘们，就来学习一些饮食上的技巧吧，控制食欲，改善饮食，健少食物的摄入来达到瘦身的目的，一些饮食小技巧分享给大家，希望能有效的帮助大家科学的瘦身下来。 1.正确食用甜食不仅不会长胖，还... |
五款减肥食物 五种方法为你彻底消除赘肉| 导语：有女人的地方就少不了减肥的话题，女人一生都在追求美，脸蛋要漂亮身材要完美，减肥更是在夏季是不可少的话题，你减肥成功了吗？你正在尝试怎么样样的瘦身方法呢，不妨来尝试下小编为大家推荐的这个饮食瘦身方法，几款瘦身食物推荐给大家。 No.1中式瘦... |
如何吃好早餐，保持苗条身材| 导语：万事开头难，减肥实属不易，但是正在减肥的你也不要放弃哦，想着自己瘦下来后是多么的漂亮，气质，你就会有继续的斗争，相信美眉们都在选择一些比较轻松的减肥方法，轻松的减肥方法自然非饮食瘦身方法莫属，下面小编教你如何吃好早餐，保持苗条身材。... |
五款越吃越瘦的食物 要瘦身就多吃| 导语：胖的人一般都比较的不自信，在朋友面前也会不容易抬起头，没关系，现在减肥还来的急，让你的朋友对你刮目相看吧，一些吃了能帮助瘦身的食物推荐大家，饮食瘦身是比较轻松的，不要以为会越吃越胖，按照要求去吃，保证让你快速掉肉。 1、黄瓜 清脆可口，... |
节食减肥不科学 学习饮食瘦身技巧| 导语：减肥觉不吃东西就能瘦的，脂肪不会自己分解，必须通过外界的饮食去分解它们，节食减肥不仅没有减肥功效，而且对身体还会有一定的伤害，今天我们就来了解一些为什么节食减肥是无效的，还有一些饮食方面的建议推荐给大家。 一、为什么绝食减肥肯定是徒劳... |
8个饮食瘦身技巧 杜绝热量摄入过多| 导语：不要羡慕为什么人家那么瘦，人家在的付出你看不到，你看到是最好的那一面，吃是无法避免的，但是我们可以选择如何吃来控制热量的过多，今天就教大家一些饮食上的技巧，学会安排好自己的饮食，不要不吃，也不要暴饮暴食。 三分练 七分吃 TIPS1：三分练... |
常见运动和八大饮食瘦身规律| 导语：运动减肥要注意，运动和饮食是非常好的瘦身组合，夏季减肥一定要行动起来，好的身才曲线人人都想要，那就不能偷懒哦，一定要多多运动，那在运动中有哪些方法是具有很好的瘦身效率的呢，在运动中又应该要注意些什么呢，一起来了解下吧。 一、运动3大纪... |
掌握饮食瘦身技巧 减肥更健康| 导语：减肥最重要的就是控制饮食，杜绝摄入过多的热量，增加肠胃的负担，热量是看不见的，但是在食物的选择我们一定要避免开来，一定要对饮食和食物有一定的了解，知道摄入怎样的食物才会有利于减肥，知道哪些食物是减肥的大忌，饮食对减肥可是非常重要的。... |
饮食瘦身技巧 控制食物的摄入 减少肠胃负担| 导语：饮食是人类不可少的生命来源，减肥提倡减少食物的摄入，是减少，并不是完全不摄入食物哦，就算是减肥也不能不摄入食物，只要多注意一些饮食上的搭配、营养之类的就可以了，少吃多餐，多摄入一些蛋白质食物就能让你饱腹又燃脂。 1.一天只摄取1600大卡热... |
饮食瘦身技巧 控制食物的摄入 减少肠胃负担| 导语：饮食是人类不可少的生命来源，减肥提倡减少食物的摄入，是减少，并不是完全不摄入食物哦，就算是减肥也不能不摄入食物，只要多注意一些饮食上的搭配、营养之类的就可以了，少吃多餐，多摄入一些蛋白质食物就能让你饱腹又燃脂。 1.一天只摄取1600大卡热... |
十个饮食瘦身技巧大分享| 导语：减肥更注重技巧，夏季减肥刻不容缓，想要快速的甩掉身上的脂肪，就一定要多试试一些减肥方法哦，十个饮食瘦身技巧分享给大家，希望能有效的帮助到大家顺利减肥，改变饮食是最好的健康方法，健少热量的堆积，一起来了解下吧。 怎样健康减肥 10个饮食小... |
分享饮食瘦身技巧 避免摄入过多热量| 导语：今天小编要跟大家分享一些减肥上的秘诀，教你如何甩掉身上多余的脂肪，苗条的身材任何一个女生都想拥有，可是并不是每一个人都能拒绝美食哦，摄入的食物过多就会造成肥胖的身材，来学习一下一些饮食技巧吧，定能让你快速瘦下来。 健康减肥的小窍门 健... |
科学的饮食瘦身方法 饮食规律瘦身更有效| 导语：要减肥就要掌握科学的瘦身方法，节食、生吃苦瓜、抽脂、吃棉花等等这些可都是极端、却有没有减肥功效的方法，想要瘦下来，还得是有一套健康的饮食生活规律，从饮食方面着手，掌握科学健康的饮食，必能让你悄悄的就瘦下不少。 人每天都离不开吃饭喝水。... |
日本营养师推荐本能饮食法则 饮食瘦身更科学减肥| 导语：减肥期间很多人是能不吃就不吃，如果饿到实在坚持不住了才会吃一些食物，你以为饿就能减少脂肪吗？这样只会让你更肥，学会吃才能真正的瘦身，节食不是唯一的瘦身方法，相反，掌握正确的饮食方法，反而能让你轻松瘦身。日本营养师推荐本能饮食法则。 本... |
饮食瘦身原则 正确的瘦身饮食顺序| 导语：蔬菜是减肥的主力大军，蔬菜的独特特性，低脂低卡、营养丰富、能有效的分解脂肪，而且吃对食物好能帮助你排毒，延缓甩肉，让你的皮肤更加的光滑哦。在饮食中还有很多食物都是大家要注意的哦，我们来看看生活中应该多摄入哪些食物。 蔬菜diet成功5条 1... |
科学饮食瘦身方法 二天就能让你瘦一圈| ... |
“负能量食物”饮食瘦身技巧 了解饮食瘦身秘籍| 导语：负能量食物这个概念我相信还是有不少的人不知道吧，主要还是食物的因素，在减肥期间的饮食我们都知道占有非常大的作用，所以饮食方面一定要处理好，今天我们就来了解一些关于减肥饮食方面的问题，加快减肥进程。 可令人遗憾的是，专家指出，吃了瘦只停... |
五个饮食瘦身原则分享给大家| 导语：好的饮食习惯可是帮助你减肥的好帮手哦，饮食减肥可是减肥界的黄金瘦身原则哦，今天小编就要从饮食方面为大家揭晓饮食减肥方法，学会正确的饮食原则，控制好热量，避免摄入热量过多，五个饮食瘦身原则分享给大家。 一、正确适量的饮食 提升饮食观念 大... |
夏季减肥晚餐饮食瘦身攻略 教你如何吃饱不肥| 导语：晚餐饮食瘦身攻略，晚上是减肥非常关键的一餐，如何吃关系着你的身材的曲线，要瘦还是要胖都掌握在你手中哦，所以大家要注意啦，晚上的饮食一定要安排的合理才行，那晚上如何吃才能有助于瘦身而不发胖还能不饿肚子呢? 燕麦香蕉奶饱腹晚餐出击 材料：燕... |
球上瘦腹运动搭配饮食 瘦身效果更显著| 导语：哪个女生不想自己的身材匀称，不想拥有平坦腹部，可是肥肉就是在哪里怎么也赶不走，瘦小腹最有效果的方法还得数运动，如果在搭配上一套好的食谱的吧，保证让你的腹部赘肉快速消失，来看看小编为大家推荐的这套瘦腹方案吧。 ●球上扭扭乐：此项动作集中... |
一日饮食瘦身技巧 掌握最科学的饮食规律| 导语：减肥是一门技巧，饮食更是要讲究技巧，要知道一天之中什么时候吃东西才能不长肉，一天之中什么时候吃瘦身效果最好，这些都是要掌握的，是不是觉得自己的方法很不科学啊，没关系，小编这就为大家推荐一日瘦身计划，掌握最科学的饮食规律。 早餐7：00。... |
水果减肥瘦身攻略 款款让你暴瘦| 导语：今天小编为大家收集了各种不同的瘦身方法，每款方法都具有很好的瘦身功效，大家可以选择一款自己的喜好的瘦身方案，当然你也可以每天都尝试不同的款式，保证每款都能让你瘦的健康，美丽。六种饮食瘦身方法任你选择，包你瘦出满意身材。 经济的三日减肥... |
运动减肥塑型瘦身 优化身体线条| 导语：利用饮食瘦身下来，肌肉还是会不够紧绷，松松垮垮的，那么这个时候运动就起到关键性的作用，运动能有效的为你锻炼到肌肉，拉伸线条，紧致肌肉，塑造好的身体线条，下面2组瘦身操，大家可以多多练习哦，定能为你塑造好的身材，一起来练习下吧。 30分钟... |
一套科学的饮食瘦身计划 搭配运动 瘦身效果翻倍| 导语：一套好的瘦身方法当然是最科学健康的了，正在减肥的你找到适合自己的减肥方法了吗?知道怎么减肥效果好吗?知道怎么吃能有效的达到瘦身目的吗?不知道没关系，下面呢小编就为大家分享一款瘦身食物，里面结合了运动，希望能两者的结合能有效的达到瘦身目的... |
6个科学瘦身妙招 健康饮食瘦身快| 导语：减肥除了要选择一个好的减肥法，还有一些减肥妙招也是必备的哦，想要加快燃脂效率那下面这五个减肥秘诀你就不的不知道哦，从饮食习惯和运动着手，让脂肪彻底的燃烧，想要减肥可不能从一而终哦，要多试试一些方法才行。一起来看看是什么好瘦身秘诀。 1.... |
六个健康饮食瘦身方法 你的减肥好选择| 导语：减肥就要选择健康的减肥方法，现在的人越来越注意身体的健康了，所以呢，减肥也不能忽略健康哦，运动和饮食都是公认的健康减肥方法，减肥从饮食上下工夫，学会一些饮食技巧，能很好的为你瘦身哦，6个健康饮食方法，介绍给大家一定能让你成功瘦下来哦。... |
瘦腹有妙招按摩结合饮食瘦身没话说| 导语：减肥是一个长期的过程，不要一味的去追求快速瘦身，小编能理解大家想快速瘦下来的心情，小编呢在这里为大家介绍几个超级有效瘦腹的方法，在搭配上一套好的饮食调理，在厚的脂肪都能帮助你瘦下来哦，下面就一起来跟小编学习下这个2套瘦腹方法吧。 大黄... |
越吃越瘦身的四种食物| 导语：选对食物对减肥非常重要，好的食物吃了能帮你分解掉体内的不少脂肪哦，而且饮食减肥也是非常轻松的瘦身方法，很多明星都是利用饮食瘦身下来哦，而且吃对饮食的话还为你美容护肤呢，是不是觉得很期待啊，下面呢小编就为大家推挤几款越吃越瘦，越吃越美... |
一周饮食瘦身餐狂甩脂肪| 导语：减肥期间要学会怎么饮食，运动的在多还是的在饮食上下工夫，那么多的食物怎么搭配才能起到瘦身效果呢，不知道没关系，今天小编就来为大家介绍一个一周的瘦身食谱，每天每餐都不带重复的哦，绝对不会让你的减肥变得枯燥无聊，快来看看小编为你推荐了什... |
营养搭配减少热量让瘦身更快一点| 导语：懂的搭配食物吃能让你瘦身哦，热量是胖瘦的关键，懂的吃就能让你每天少摄入卡路里，减少肥胖，不同的食物卡路里是不同的，营养均衡才重要，就算食物的热量相同但是他们的营养价值是不一样的，学会搭配饮食能让你减肥轻松很多，下面就一起来跟小编学习... |
运动加饮食瘦身黄金搭档| 导语：减肥绝对不是一天两天就能瘦下来的，也不是饿就能让脂肪都消失的，运动和饮食决定是减肥的必胜法宝，吃好每一餐是补充身体的营养，适当的摄入蛋白质食物能有效的提高新陈代谢，加快脂肪的燃烧，每天进行半小时的运动，能消耗多余热量外，还能很好是塑... |
美国最受欢迎的17天瘦身方法| 小编要为大家介绍一套17天瘦身方法，在17天内就能让你看到明显的瘦身效果，这个减肥方法是从美国流传过来的，不节食，轻运动，吃好饮食就能为你甩肉不少，具体如何进行17天饮食瘦身方法呢，就一起来跟小编详细了解下吧，保证让你瘦的开心。 如今，想必大多数... |
学会10个饮食技巧助你快速瘦身| 减肥中一定要注意饮食，除了要控制饮食摄入外还得注意营养，减肥要排出也要注意补给，在饮食上面要注意搭配，这样能帮助减肥的你加速减肥步伐，掌握一些饮食瘦身秘籍可以为你减少不少脂肪，爱吃的你可不能错过的饮食减肥妙招哦，快过来学习下吧。 1.摄取足够... |
二日饮食瘦身方法轻节食快瘦身| 节食减肥一直是减肥人士的刚开始都会尝试的办法，可是又有谁能饿个十天半月，纯靠节食不科学，节食不是不能瘦身，要知道如何去节食能达到有效的瘦身的效果，掌握到方法才能获得效果，不然只会伤害身体，为大家推荐一个二日饮食瘦身方法，轻节食快瘦身。 如果... |
节后七天瘦身食谱一周瘦5斤| 合理安排好饮食比你节食效果要更加的有效，饮食的减肥的关键，吃好喝好更容易瘦身，减肥一定要安排好自己一天的饮食瘦身餐谱，坚持吃一段时间，就一定会有明显的瘦身效果。下面小编为大家推荐一个一周瘦身食谱，每天都有不同食谱，让你吃的满意，瘦的健康。... |
利用中医五行减肥法科学饮食瘦身| 肺属金、肝属木、肾属水、心属火、脾属土，在中医上五行对应我们的五脏，如果其中一个环节出问题的话，那就环环出问题，如果能很好的平衡这些身体机能，身体就会处于健康的状态，就不会有变胖的情况出现，怎么样听起是不是觉得很神奇呢，下面小编就是要为大... |
教你五个冬季健康瘦身的方法| 冬季瘦身以健康为标准，冬季虽然容易长胖，可不能因为怕长肉就去吃一些低热量低卡的食物，冬季是身体还是需要一定的热量去抵御严寒，除了依靠饮食瘦身，运动瘦身其实更适合于冬季，可以促进血液循环，增加新陈代谢，是燃烧脂肪的最好方法。 饮食瘦身 除了正... |
看国外最科学是瘦身减肥法| 你还在使用节食减肥这么OUT的方法吗?正在减肥的你快来看看国外的人都是怎么瘦身的吧，小编为大家介绍的这些饮食瘦身方法都是有科学家实验过的，是有科学依据的，所以亲们可以放心，在国外，减肥的人每天都要吃的很营养，节食是绝对不会碰的。 实验1.早餐吃鸡... |
看各类食物的饮食瘦身妙招| 饮食的肥胖的根源?错，高热量的食物才是肥胖的根源，食物越来越丰盛，脂肪含量越来越高，人人都喜欢吃像披萨，KFC这些食物脂肪高，热量大食品，吃的多，脂肪也就多。既然人人爱吃，那就学会一些吃上面的妙招，巧吃食物就能让你减重不长肉哦。 胖与瘦的标准来... |
健康瘦身方法 对节食减肥SAY NO| 现在减肥已经成为一种时尚，不单单只是甩掉多余脂肪，要好身材也要好身体，越来越多健康的减肥方法被人发掘，那些极端的减肥方法早已经不是减肥的唯一途径，选择一个好的减肥方法，能加快你的减肥步伐，减肥的你来了解小小编为大家推荐的这个饮食瘦身方法吧... |
饮食瘦身妙招 美食让你瘦的健康| 说到减肥，相信大家都很多人是瘦又不敢瘦，不敢瘦是因为以为减肥就不能吃好吃的，得饿肚子。O NO，这种老套的减肥观念早已经OUT了，现在的都是提倡健康瘦身，吃的饱才能瘦的快嘛，今天小编就要为大家介绍几道瘦身美食，做个瘦瘦的小吃货。 番茄火腿蛋卷 人体... |
饮食瘦身冬季减肥的好选择 瘦出苗条美人| 冬季你是否还在纠结如何减肥吗?看着网上那么多的减肥方法却不知道该如何选择，那么小编就为你推荐几个啦，冬季饮食是最好的瘦身方法，今天小编要为大家推荐三款瘦身汤，让你在冬季吃的开心，瘦的健康，不挨饿不运动，照样也能瘦成苗条美人。 人气主食：瘦身... |
五款低脂低卡的食物，吃的开心，瘦的健康。| 要想依靠饮食瘦身，就必须选择正确的食材，生活中一些看是非常多脂肪的食物，其实恰恰相反，很多人觉得土豆全是淀粉，可是的它的脂肪量却少的可怜。为了让大家在冬季瘦的健康，小编为大家推荐五款低脂低卡的食物，吃的开心，瘦的健康。 土豆 美国营养学家向... |
好的生活习惯让你减肥事半功倍| 好的减肥方法自然能帮助你快速瘦身，除了平时的运动，饮食瘦身，还有一些好的生活习惯也能为你的减肥之旅助一臂之力哦，固定的瘦身方法，在加上好的生活习惯，一定能很快的帮你结束瘦身之旅，想知道是哪些好的生活习惯吗?下面就来跟小编一起来了解下吧。 提... |
四个饮食技巧 教你如何饮食瘦身| 在这个以瘦为美的年代，爱美的姑娘们都在追求骨感美，恨不得瘦成一道闪电。为了能拥有苗条身材尝尽各种办法，抽脂，减肥药，节食只要是能瘦的就都会去尝试。没必要去选择这些吃力又不讨好的减肥方法，下面小编为大家收集了四个非常好的减肥方法，能帮助你健... |
饮食瘦身 轻松甩肉不反弹| 说的减肥，相信大家都会觉得减肥不就是要节食，要饿吗?当然不是啦，这种损耗身体健康的瘦身方式，小编可是极力反对的。冬季减肥怎么能饿肚子呢，吃的好才更瘦的快哦。下面小编为大家介绍几个非常轻松的瘦身方式，保证让你爱不释手哦。 1、细咬果仁 每安士含... |
适用于学生族的瘦身方法| 今天小编呢为学生族们推荐一款瘦身方法，现在很多学生为了减肥而选择节食，长期下去的话，不仅会生病还会影响学习，小编呢就要提醒正在的瘦身的同学么，冬季减肥可不能只是挨饿哦，为了让大家能健康的瘦身，小编为大家收集了几款非常温暖的饮食瘦身方法哦。... |
六个瘦腹方法 快速收复小肚腩| 腹部上的赘肉是身体所有部位做难瘦的地方，如果单单只是依靠饮食瘦身的话，那效果是不明显的，而且需要的时间比较久，瘦腹最有效的方法还是得依靠运动瘦身，需要一些专门针对腹部的瘦身运动，下面小编就教大家六个专门瘦小腹的方法。快速收复小肚腩。 纤纤细... |
冬季瘦身食谱 每款都能让你暴瘦| 冬季饮食瘦身才是健康瘦身的王道，只要合理安排每餐的饮食，就算是吃也不会长肉，反而还能悄悄为你瘦身呢，在寒冷的冬季，减肥的亲们可千万不能一味追求快速的瘦身方法，为伤害了身体的健康哦。好的身体比好身材更重要，只要你坚持吃下面一些食物，保证就能... |
瘦身三原则 瘦的健康 快速瘦不反弹| 冬季饮食瘦身不需要吃的太复杂，简单的饮食反而更有助于消化。合理的安排一日三餐，不需要吃的花样多，只要健康营养就的。保证大家在减肥期间不会饿着，既能吃的饱还能有效帮助大家减肥哦，让你瘦的健康瘦是美，一起来看看是安排减肥期间的一日三餐把。 这是... |
饮食瘦身很重要 5款食物燃脂高手| 除了运动外，饮食对减肥也非常的重要，低热量的食物无疑是瘦身美眉的最爱。但是也有不少美眉不知道什么食物对瘦身有帮助的，下面小编就专门为这些美眉推荐5种低热量、低脂肪的食物，助美眉能早日实现拥有苗条好身材，瘦了不用谢我哦! 1、新鲜绿色蔬菜 新鲜的... |
10天饮食减肥方案 吃出魔鬼般好身材| 减肥方法有很多种，饮食瘦身比较受大众的喜爱，但是饮食瘦身也分好多种，吃些什么，怎么吃也是让大家烦恼的问题!小编有个好的饮食方案要跟大家分享，那就是10天减肥法，大家不要以为10天就可以瘦出完美身材哦，这只是一个周期，坚持一个月你就能拥有魔鬼身材... |
六款冬季减肥小妙招| 冬季减肥可不能单纯的依靠节食瘦身哦，如果体内没有足够的热量去抵御冬季的严寒可是会生病的，冬季减肥可不能盲目节食哦，不仅要吃，还得吃的营养健康，还可以结合一些其他的减肥妙招来加速瘦身效率，下面就为大家全面介绍下如何在冬季瘦身的妙招。 饮食瘦身... |
冬季六款食物搭配吃出好身材| 饮食瘦身是一个非常健康科学的瘦身方式，不同的食物搭配有不一样的瘦身功效，在寒冷的冬季饿肚子减肥可不是一件好的事情哦，害怕长肉的你可以尝试小编为你推荐的这几款食物哦，把它们搭配在一起，会有非常好的瘦身效果哦。一起来看看有哪些食物吧。 糙米 1、... |
6个饮食习惯轻松瘦出理想身材| 在这个寒冷的季节新增了好多胖子，你是不是其中一个呢?如果你还不马上进行瘦身行动，那么你的瘦赘肉就会越长越多，到夏天或许你就会后悔了。大家要把目光放远点，为了以后不后悔，赶紧瘦身吧。为了让大家瘦身变得更加简单，小编推荐6个减肥妙招! 1、到肚子饿... |
冬季减肥 十款瘦身食物为你加速瘦身| 今天小编要为大家介绍的是十款美味食谱，冬季减肥怎么能少的了饮食呢，下面的每款果蔬菜都有自己独特的瘦身效果，每款食物都 有不同的搭配方法，有荤有素，每款都有自己特色。十款不同的饮食搭配，让你每天都有新选择，一起来看看有哪十款美味食物把，营养搭... |
运动搭配饮食 瘦身效果翻倍| 运动是很好的燃脂运动，能快速的燃脂瘦身。有很多人通过运动减肥不瘦反胖，那是因为你们没有掌握好运动减肥正确方法，不是运动减肥也一定会瘦的，一定要搭配好适当的饮食才行，有的人在运动后，消耗体力多，就开始大吃大喝，这样的运动减肥怎么会有效呢?想要... |
冬季减肥食谱 六大美食 让你越吃越瘦| 减肥怎么能少的了饮食瘦身呢?冬季减肥当然是用饮食减肥法，不挨饿，不运动还能享受美食就能瘦身，是一件多幸福的事。想要在寒冷的冬季依靠饮食减肥才，出了要吃的清淡还的保给予证身体营养的需求，怎么吃才能同时做到这两点呢?来看这里哦，小编为减肥的你们... |
超低脂低卡的食物来你瘦身刮油| 减肥的方式有很多种，不过，寒冷的冬季很多美眉都放弃了运动减肥的念头，饮食减肥法一直都是超高人气的减肥方法，又能享受美食还能瘦身，多美没好的瘦身方式。饮食瘦身可是有技巧哦，不是瞎吃一顿就能瘦哦，如果利用饮食正确瘦身呢?一起来看看吧。 低卡瘦身... |
高纤粗粮减肥食谱 减肥瘦身好帮手| 高纤粗粮是很难被人体消化吸收的，所以更不会给人带来肥胖。食用高纤粗粮可使人产生饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥是很有帮助的哦，减肥的你，不知道到该如果利用饮食瘦身的话，高纤粗粮可是一个不错的选择哦，一起了接下高纤粗粮减肥的奥妙吧。 高纤粗... |
冬季减肥食谱 七款美味吃出身材| 冬季如何瘦身，小编推荐饮食瘦身方法，很多美眉冬季会认为少吃就是少进脂肪，就不会长肉，可是冬季一定要提供给身体足够的热量，才能为我们健康的渡过一个冬天，盲目的节食减肥，一个冬季过去，脂肪没少，估计身体已经坏了。所以冬季减肥该吃的还得吃丫，姐... |
努力减肥体重下不去 10个误区害你减肥白费力| 肥胖不仅仅是影响美观而已，肥胖容易引起一些疾病，影响我们的健康。你即使对自己的外形不在意，但也要对自己的健康负责，身体是革命的本钱。肥胖的你，减肥非常必要的，要想减肥成功，那就得了解一些减肥常识，否则辛辛苦苦减肥都是白费力哦! 1、少吃多餐不... |
错误的减肥方式 别让减肥伤了身体| 在瘦身的路上，其实有很多是错误的减肥方式，不是所有的方式都适合自己!错误的减肥方式不但不会瘦身反而会伤害身体健康，更达不到瘦身的效果!下面跟着小编一起来看看有哪些是错误的减肥方式吧，避开这些误区，让身体健康的减肥。 1、蔬菜水果不是最有效的减... |
三餐减肥完美搭配，搭出你的窈窕身姿！| 不管你用尝试过什么样的减肥方法，得出的经验就是，通过饮食瘦身就是最健康的方法之一吧。所以，让我们一起用饮食甩赘肉吧。下面，这套三餐的完美搭配，就能帮你搭出窈窕身材喔! (点击图片进入下一页) 经常会听到MM抱怨为什么我吃那么少也会发胖，我看临座的... |
闪电减肥法，要瘦更要速度!| 如果说饮食减肥有效，而你也一直在进行着这样的瘦身计划，但就是不见体重下降，这就不得不让人重新审视这个减肥方法了，其实，饮食瘦身也有讲究的，到底怎么做，才能闪电瘦呢? (点击图片进入下一页) 无盐减肥、salt-free diet，从字面意思看就是从饮食中去盐... |
为你量身订做即营养又减肥的饮食瘦身计划| 很多MM为了想要快速减肥，试过很多方法可是都不是很理想，其实最有效的减肥方法最重要的还是要合理控制饮食，无论是什么样的食物，进食的时间都要掌握好。以下即营养有减肥的瘦身计划专为你的身材设定，让你瘦出健康瘦出完美! 1.平均分配每日热量 除了一日三... |
生理期也是减肥黄金期 饮食瘦身让你加速瘦| 大姨妈的到访虽然会让女生们感到烦躁、不适，但如果换个角度，生理期同时也是女性减肥瘦身的黄金期。科学验证大姨妈期间减肥能够提升减肥效果。今天小编就教你如何在生理期收获事半功倍的减肥效果副标题 大姨妈第1天：调整主食 生理期第一天以调整主食... |
饮食瘦身妙招 吃对喝对就能瘦| 一天之计在于晨原来也适用于减肥。清晨简单四步，让你轻松享瘦。饮食瘦身小妙招马上来看看吧!副标题 第一件：喝淡盐水 早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏季喝凉的)，盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护... |
日本妞吃不胖的饮食瘦身秘诀大公开| 在日本身材肥胖的人很少，那到底日本美眉都是如何减肥瘦身的呢?其实只要在饮食上面多下些功夫，你也能实现苗条的体态!副标题 人气主食代替食物：瘦身汤 汤是一种很不错的食品，在我们平常的饮食生活中，不少人很喜欢熬汤来喝，其实汤也能作为减肥时的... |
吃货们的饮食瘦身秘诀| 专家称青春期的女生经常对高热量的食物爱不释手，当然也很容易形成肥胖，那么到底应该怎么办呢?难道只有任由体重发展吗?副标题 若事实真是如此，贪吃的小女生要如何做才能减肥呢?专家的建议是： 1、减肥餐会让你体重失调：太早吃减肥餐会导致身体功能... |
饮食瘦身法则 减肥也不难| 日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。日常饮食10招帮你快速收获减肥效果!副标题 1.日三餐，加一点美食享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少... |
5个饮食瘦身法 美味身材同时享有| 减肥瘦身也不用跟美食作对，只要你找对方法，享受美味的同时照样可以瘦。不信吗?那就看看下面小编推荐的饮食瘦身方法吧，5大方法，让你吃出曼妙身材!副标题 1、蛋白瘦身法日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今... |
日本女明星追的饮食瘦身法大公开| 今天小编向你介绍一种瘦身方法，这可是在日本就连艺人们也都钟爱的饮食瘦身方法!日本搞笑艺人白鸟久美子在70日内减重23斤，腰围瘦了24cm，体脂肪减少了7.9%!连人气女子组合AKB48成员前天墩子也说要一试。其实相当简单，规则只有一个，那就是每天吃一次生萝卜... |
饮食上多个心眼 瘦身就能更进一步| 想要成功减肥，饮食方面就要多个心眼，这可不是控制饮食就够了的，那今天小编就告诉你几个饮食瘦身的小技巧!巧控适量，轻松瘦出苗条身材!副标题 餐前的准备：1、2、3 这三种任选一种就行 1. 餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，... |
这些饮食瘦身妙招有问题| 正在减肥瘦身的美眉经常会留意一些饮食瘦身的小妙招，不过这些妙招真的靠谱吗?可千万别误信了所谓的小妙招而陷入减肥瘦身的误区呀! 健康谎言1：新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康 新鲜蔬菜 如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我... |
混血女星Maggie Q支招健康饮食瘦身法| 如今大部分时间都在国外的混血女星Maggie Q，提到她你想到的是《龙堂》中的可爱小姑娘还是热门美剧《尼基塔》中的性感女杀手?Maggie Q出众的模特身材都要归功于健康饮食瘦身法，你想学学吗?副标题 Maggie Q减肥秘诀大公开 1、起床后：花草茶一杯或不去... |
饮食瘦身有诀窍 美食照吃体重照减！| 减肥瘦身期的美眉，如何吃可是一个很重要的问题!吃得太多发胖是肯定的，吃得太少又会损害健康。减肥瘦身期到底怎么吃才能既不辛苦又减重呢?小编马上告诉你副标题 1. 多菜少肉：如果你已经开始用瘦肉做菜，那么，在做肉饼时最好把肉量减少一半，并加些... |
打造窈窕身材 几个饮食瘦身原则你知道吗？| 哪个美眉不想拥有窈窕纤瘦的好身材，尤其是现如今夏天就快到了!想打造窈窕身材，饮食方面一定要科学，盲目节食甚至绝食，短期内也许可以瘦下来，但是反弹、健康等问题也是你不得不面对的!副标题 窈窕身材=不过度削减热量摄入 每天应该摄入多少热量才合... |
支招饮食瘦身 “吃”出健康瘦美人| 世上没有天生的胖子!只有懒女人，没有丑女人!胖美眉们千万不要灰心。其实只要你愿意努力，变瘦绝对不是一个遥不可及的梦!小编马上为你支招饮食瘦身，让你变身健康瘦美人!副标题 易胖体质的人先解决水肿的问题，再改变饮食习惯，最后利用饮食减肥瘦身... |
女明星瘦身秘诀 饮食瘦身的那些事儿| 女明星们最在意自己的外形，减肥更是一刻也不敢松懈!优有时候女演员为了角色需要更需要疯狂瘦身，刘嘉玲就曾经坦言：为了完美的身材，自己从来没吃过饱饭，看来减肥出了方法要正确，毅力也是必不可少的减肥瘦身秘诀!副标题 明星曝瘦身食谱 6天瘦10斤... |
饮食瘦身小妙招 让减肥效果最大化| 减肥瘦身很重要的一个方面就是饮食，美眉们除了要多了解一些有助减肥瘦身的食物以外，如何让饮食瘦身的效果最大化也是美眉们应该思考的问题!今天小编就为你支上几招，告诉你饮食瘦身也有小妙招哦!副标题 一、豆浆减肥饮用法则 豆浆内富含的维他命B群，... |
“胖妹纸”看过来：日本美眉饮食瘦身有“法宝”| 有调查表明：在日本，肥胖女性的数量很少。不少专家都开始研究日本的饮食习惯，精致的日式料理，分量少是最直观的一点。除此以外呢?日本美眉们还有什么饮食瘦身的法宝吗?小编马上带你来了解一下! 在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的... |
瘦美眉的饮食瘦身绝招 吃得再多也不胖| 不少胖美眉经常抱怨：身边总有几个女朋友吃得再多都不发胖，实在是让人羡慕、嫉妒、恨!其实如果你留意这些瘦美眉你可能就会发现她们的瘦身小秘密!好了，今天小编就直接告诉你吧!懒人瘦身的饮食绝招，让你吃得多也不胖! 懒人减肥方法习惯1：先汤后饭 新功能：... |
为了减肥不敢吃不敢喝吗？小心这些饮食瘦身误区| 你是不是为了减肥瘦身不敢吃不敢喝?别受罪了!虽然控制饮食对于减肥瘦身很重要，不过如果是无效的饮食减肥法，只会让你吃苦却丝毫无助于甩掉赘肉，甚至还会让你越减越肥!赶快了解一下，8个饮食瘦身误区!副标题 1、摄入的热量越少，减肥就会越快 真相：... |
荷尔蒙饮食瘦身法 减肥也玩高科技！| 你知道吗?我们体重的变化深受荷尔蒙的影响，营养学专家表示：荷尔蒙会影响脂肪块在全身的分布，而饮食则对平衡荷尔蒙分泌起着重要作用。那么在日常饮食中，能不能利用荷尔蒙的作用调节作用帮助瘦身减肥呢?聪明!专家马上支招科学的饮食瘦身法!副标题 胰... |
姚晨独家“饮食瘦身法”教你如何拥有模特身材| 去年女星姚晨，可谓是娱乐圈中时尚界的领军人物，无数次的红毯造型让人惊艳不已，更是受到各界时尚杂志的大相追捧，拍摄各种杂志封面，成为新一代的时尚女王。模特出身的姚晨，日常是如何保持自己的身材的呢? 一袭微金属光泽的娃娃上衣和丝质短款，配以可以... |
饮食瘦身小心机 减肥期真的不能吃肉吗？| 众所周知，最有效的减肥瘦身方法就是：控制饮食外加适量运动!不过，不少美眉之所以觉得减肥瘦身很辛苦，就是因为抵挡不住饥饿，受不了美食的诱惑!其实减肥瘦身和享用美食并不冲突!我们只要稍稍在饮食上动点小手脚，制造饱腹感，自然就能吃的少些啦，瘦得也就... |
21天瘦身法 严控饮食减肥效果看得见| 想要瘦身成功，绝对需要有毅力。近来，21天瘦身法受到不少爱美MM的青睐。21天减肥法是一种控制性很严格的饮食瘦身减肥方法，如果你能够坚持下来，可以很容易地甩掉赘肉。该减肥法具体要求是一日两餐，小编建议省去晚餐。此方法不建议工作繁忙的上班族，因为... |
即营养又减肥的饮食瘦身计划 专为女性身材设定| 要想快速减肥最有效的方法最重要的是合理控制饮食，无论是食物的种类，还是膳食的时间都要掌握好。以下几条饮食计专门为女性身材设定，即营养又可以减掉烦人肥肉，让你瘦出健康瘦出完美! 1.平均分配每日热量 除了一日三餐之外，在餐间吃零食的人比不吃者会显... |
五种绝佳饮食瘦身方法让你享瘦一生| 吃货怎么减肥？小编告诉大家吃货减肥也有方法的！只要你掌握正确的饮食方法就可以减肥瘦身，当你想吃零食的时候随身装着口香糖，吃一粒口香糖可以遏制食欲，方法很多噢，一起看看吧！ 第一招： 学会挑选健康减肥食品，拒绝白色食品，如白糖、白色面包这样可... |
减肥达人教你调节饮食 瘦身事半功倍| MM们一般都无法拒绝美食的诱惑，特别是马上又要过年了， 暴饮暴食是通病，想也是，一但碰到好吃的，谁都难免不大吃大喝一通。这样的结果，就是狂长赘肉，这可是一个大问题。不过，不要担心喔，看看下面这位减肥达人如何快速减肥的吧! (点击图片进入下一页)... |
记住9个幸运数字，迎来身材的大改革！| 很多MM为了减肥，时间金钱花费了不少，可是减肥效果却始终不理想，难道减肥真有那么困难吗?今天小编给你讲些减肥的小秘诀，帮你有效提升饮食和运动减肥的功效，让你无须花大力气也能减出完美好身材! ■ 保持饮食减肥平衡的5组必胜数字 我们在饮食减肥时会很... |
教你如何在减肥瘦身中必胜的决招| 减肥瘦身有什么不秘方、小偏方呢?在减肥时又总是掌握不到，到什么样的程度也拿捏不了，不管如何努力都不见体重有所下降，这是许多MM在减肥中都会碰到的相同问题呢?今天，小编来教你如何利用饮食及运动一起减肥瘦身的必胜决招，让你无需再费力就轻松将体重减... |
大热饮食减肥法 哪种最适合想减肥的你| 不少想减肥的美眉，都难抵美食的诱惑。这样减肥可不行，总是大吃大喝就是再大的运动量，都会因为狂吃而效果全无的。今天小编就为你推荐几个时下十分热门饮食瘦身方法。最适合自己的才是最好的，想减肥的你快来看看，哪个方法最适合自己吧! 1.蔬果减重法 实施... |
数字来帮你减肥 将赘肉一扫而光| 如何才能达到减肥的目的， 减肥成功有些什么秘方呢?胖MM们都在一直寻觅。减肥方法总是掌握得不好，度和量也拿捏不住，无论怎么努力都好像没有成效，你是否也同样出现这样的问题呢?下面，爱美网小编就教你提升饮食、运动两种瘦身效果的必胜号码，只要学会正确... |
快速饮食瘦身减肥不反弹| 减肥的方法很多，但是通常都是瘦了又胖胖了又减肥，在复胖的漩涡中沉沦。如何减肥呢?怎样减肥不反弹，这个问题是女性们一直追问的。维度网小编分享饮食减肥常识，助你快速减肥，保持瘦身成功，减肥不复胖。 其实减肥从生活起居方面的小习惯着手的，减肥的效... |
运动+饮食 瘦身效果更明显| 你知道吗?有专家建议，一开始30分钟/1.5公里的步行，然后步行15分钟/0.5公里，之后随着身体适应你可以调整为步行30分钟/3公里。在这样的有限时间内增加运动速度。你想多减肥，就必须要运动和饮食双管齐下，来试试吧。 走路减肥 每天走多久才有效。 根据一项... |
健康饮食小TIPS 让你美味中瘦下来| 其实在减肥瘦身中，很多MM都非常喜欢饮食瘦身这种方式，在我们看来联众根部就毫无联系的鸳看似平常无奇的两种食物，只有合理搭配后才能产生双倍的健康正能量，所以，在饮食中你需要了解搭配，下面小编就来为你介绍。 一、 豆腐海带配： 豆腐海带汤 单身的豆... |
饮食瘦身新手则 新年快速瘦身| 全新的一年就快到来了，你是不是也盘算着要以崭新的自己去面对新的一年呢?首先你想要快速瘦身，让自己有一个好的身体，苗条的身材来开始对新一年迎接。那么什么方法适合你呢?饮食减肥法硬挨最适合过年这段时间吧，不要妄想节食哦，那是很不现实的。下面就来... |
冬季有效减肥食物 让你hold住好身材| 冬天减肥我们要选择饮食瘦身减肥法，那么在饮食上我们该选择哪些食物减肥呢?随着天气渐渐寒冷我们的胃口也变得好起来，食量也比以前大大增加了，想要保持苗条的身材我们就要学会选择有益减肥的食品，那么什么食物是能帮助我们瘦身的呢? 1.苦味食物 像柠檬皮... |
清晨瘦身早餐 吃出健康苗条身材| 其实减肥瘦身除了运动之外，想要效果更加明显还需要结合饮食瘦身，这样你就能更快的达到预期的效果了。下面小编就要为你介绍一下营养瘦身早餐，让你在清晨就吃出好身材。想要试试的MM快来一起学习怎样做吧。 下面就介绍四款方便制作的瘦身早餐，让你每一天都... |
入冬减肥先困境 饮食瘦身是巧招| 到了冬季，减肥遍野进入了最难的一个时期。因为天气寒冷，人们又很怕冷，许多人窝在家里懒得出去运动。其实想要在冬季减肥，MM们不一定要选择做运动来减肥的，其实饮食也是一个很好的减肥方法。 俄罗斯科学家发现，肥胖患者如果吃一定量的菜花，在不长的时间... |
9大饮食瘦身减肥方法大PK| 想减肥，却又不知从何入手，减肥法多于牛毛，哪种才是真的适合你的呢？ 为你解析9种饮食瘦身法的优劣，帮你寻找最有效的减肥法。 减肥茶 原理：以蕃泻叶做茶的主要原料，达到轻泻效果，且茶的咖啡因可分解脂。 优劣：茶含咖啡因，能促进新陈代谢消耗卡路里，... |
饮食瘦身11计 击退你的脂肪| 肥胖拥有与饮食离不开关系。想减肥，我们就要从饮食抓起。以下12条饮食计策就是专为胖妹妹设计的。肥胖问题往往与饮食问题联系在一起，关注和需要减肥瘦身的人群就必须注意饮食问题。吃得得当和健康是减肥的关键，因此减肥一族必须要合理安排自己的膳食和膳... |
七夕情人节饮食瘦身秘诀| 最好不要喝汤或是菜汁 谨记7～8分饱进食原则 七夕就到了如何瘦身呢，很多情侣都会选择到馆子里度过一个浪漫的烛光晚餐，然而浪漫归浪漫，可千万不要放松对脂肪的摄入量要求哦，今天就教你情人节里吃的浪漫又放心的窈窕饮食减肥秘诀.如果你觉得中西式餐厅都不... |
女性饮食瘦身方法 让你健康的瘦身| 饮食瘦身方法其实这个方法既方便又简单，只要你吃的方法有讲究，你的体重就会减轻。但要想减掉脂肪的同时也要保存肌肉，你就要健身，特别是要进行力量训练。下面就为你告诉你饮食瘦身方法，让你健康的瘦身。 一个人的肥胖多半跟她的饮食不合理和缺乏运动有关... |
饮食瘦身的七大注意事项| 饮食瘦身要注意哪些呢？减肥要追求快速有效，更要追求健康科学，下面的饮食瘦身七大注意事项让你健健康康瘦下来。想要减肥瘦身就该知道如何科学、健康地进行饮食搭配。下面的饮食瘦身减肥方法掌握好7个原则，不仅不会胖，还能科学瘦身呢。 饮食瘦身的七大注... |
5个饮食瘦身减肥方法| 下面的5个饮食瘦身减肥方法简直就是胖MM的福星。想要塑造苗条身材不用再节食那么辛苦啦，5个饮食瘦身减肥方法，非常有技巧，简单但很管用。不需要太麻烦，也不需要太辛苦，吃吃喝喝之间就可以轻松瘦下来。饮食瘦身减肥方法，其实很简单。 5个饮食瘦身减肥方... |
试尚网介绍饮食瘦身小秘诀| 越来越多的饮食瘦身小秘诀帮助很多人都拥有了美好的身材，每天都可以通过从饮食中减少摄入的卡路里，就会避免体重的增加，更重要的是我们还可以减掉体重呢!你可以尝试下面的这些减肥方法，可以有效减少你的卡路里的摄入量。当然，你尝试 瘦身、减肥、减肥... |
快速瘦身方法 最有效减肥瘦身| 很多肥胖者认为，用快速瘦身方法减肥很难，而且很痛苦，但其实并不如此，减肥方法只要选对，你就会轻松无痛的减肥瘦身;想要去除大腿和腰部的多余赘肉，快速瘦身方法，还是要选择饮食瘦身和运动减肥结合起来，效果翻倍。 关于瘦身、减肥， 关于瘦身、减肥... |
产后减肥食谱 科学饮食瘦身| 产后减肥食谱可以帮助产后妈妈调理孕期的营养过剩，最终达到瘦身的功效，很多女性在产后，没有科学的产后减肥食谱，身材都走了样，严重的影响了形象；但是等到想要减肥的时候，却发现很难减下去；于是小编想到了一个方法，帮助大家收集了产后妈妈瘦身饮食，... |
办公室女性的十个饮食瘦身招| 办公室女性 OL们长期坐在电脑前，不但皮肤容易变差，缺乏运动更使臀部、腹部、大腿、手臂等很容易堆积脂肪。针对OL的日常生活状态，小编为你搜罗各种白领瘦身小秘方，让你轻轻松松简简单单减肥瘦身。 (1) 不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如... |
今秋最热门饮食瘦身法| 有人运气好身体也好，从来都不知道便秘为何物，身体内也没有毒素，有人就没有那么幸运罗，好比说我。自从娘胎里出来就带着一股火气，从小这个上大号的问题就一直困扰着我，身体毒素多，发胖还伴着其他病症。 清肠神药之——蜂蜜 蜂蜜瘦身： 这该算得上是食补... |
狂甩肥肉 OL最佳饮食瘦身| 人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。 科学家研究发现， 同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。 他们将此规律归纳为甲乙两公式： 甲：油脂类(牛排、奶油... |
一日火速吃瘦下半身| 早餐 A. 麦皮一碗 脱脂奶一杯 B. 苹果三个 清茶一杯 C. 香蕉二条 绿茶一杯 D. 提子麦包一个 乌龙茶一杯 E. 粟米片一碗 脱脂奶一杯 F. 西梅五粒 脱脂奶一杯 G. 麦包一个 西梅汁一杯 掌握减肥食谱的制作工艺，学会饮食间的合理搭配，令自己在享受美味的同时，... |
饮食安排 让你健康瘦身| 想减肥，又不想运动，那就看看这个一天的饮食瘦身安排吧！饮食有方法，不用可以节食，也无须满身大汗，就可消灭体内多余的脂肪！ 一、早上篇 早点起床事半功倍 每天提前半个小时起床。既不用那么赶又可以做点柔软操或是洗个澡，让身体的脑袋都醒过来，身体一... |
学习顶尖模特饮食瘦身标准| 美国著名的“约翰.罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡，深受广大名模的欢迎。这个“名模食谱”的要点如下： 不饿不食 不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。 用小碗盘装食物 可以让一次取用的食物量不致过多... |
十天减肥套餐| 在当今快节奏的社会里，饮食要求也不再局限于吃喝与美味了，最好是在享受美味的同时，可以达到健康瘦身的效果！小编在这里推荐几款饮食瘦身餐，希望能对您有用！ 早餐（每天如此）午餐（每天如此）： 晚餐 一只煮老的鸡蛋；一杯300毫升的葡萄汁，或半两葡萄... |
2011饮食瘦身白皮书| 新的一年，我们也要重新制订新的减肥计划。采用饮食减肥法的朋友们要注意咯，记住这些健康饮食准则，才是减肥最重要的。 新的一年开始了，美好的日子就在眼前，怎么让它过得更加美满?不妨从“吃”开始吧，谁叫民以食为天呢?!如果你还在为每天“吃什么”烦恼... |
每月减5磅瘦身食谱| 在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4-5 磅。 早餐 A. 麦皮一碗 脱脂奶一杯 B. 苹果三个 清茶一杯 C. 香蕉二条 绿茶一杯 D. 提子麦包一个 乌龙茶一杯... |
18款经典饮食瘦身计| 18款经典饮食瘦身计 通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。■减肥茶原理：以蕃泻叶做茶的主要原料，达到轻泻效果，且茶的咖啡因可分解... |
六种利于下半身苗条的菜单| 饮食瘦身美体健康 1海带丝、红豆与炒过的南瓜同煮。 2鲑鱼烤熟切碎，毛豆仁煮熟，与白萝卜泥一同搅拌。 瘦身小秘密3番茄、青椒、柠檬、青葱、帕西里一同打汁。 4海菜、猪肉、韭菜一同煮，熄火后再放入土豆。 700556 src="http://jf.meirenzh... |
评说六款经典饮食瘦身法| 通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。 ■减肥茶 原理：以蕃泻叶做茶的主要原料，达到轻泻效果，且茶的咖啡因可分解卡路里。 优劣：茶... |
3日计划 新吃肉饮食瘦身法| ... |
完美饮食瘦身技巧| 最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉，在不经意中身材也变得苗条宜人。下面是他们提供的饮食技巧。 1．少食多餐 控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐... |
六款经典饮食瘦身法大PK| 通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。 减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。 减肥茶 原理：以蕃泻叶做茶的主要原料，达到轻泻效果，且茶的咖啡因可分解卡路里。 优劣：茶... |
十日震撼饮食瘦身餐| 在当今快节奏的社会里，饮食要求也不再局限于吃喝与美味了，最好是在享受美味的同时，可以达到健康瘦身的效果！小编在这里推荐几款饮食瘦身餐，希望能对您有用！就这么简单，这一份菜单能使你健康，苗条，充满青春活力。 早餐（每天如此）：一只煮老的鸡蛋；... |
小甜甜的饮食瘦身法| 20岁就成为流行乐曲歌后，身高1.65米，体重55公斤，最喜欢穿露脐的迷人裤，展示其性感身体的布兰妮最爱吃快餐和肥肉，而化解这种有害食物的方法则是经常进行体育运动。 瘦身秘诀 布兰妮的私人教练博比.斯特罗姆专门为她制定了一个饮食计划，让她始终保持充沛... |
健康食谱 饮食瘦身1日安排| 那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比 预期寿命延长15年。当然，随之而来... |
饮食瘦身 享“瘦”3类美味| 虽然肥胖的成因，大多因人而异，但在中医认为，肥胖是由肝水疏泄失匀，脾胃受制，水湿不运，痰脂停所致，故此应从食疗开始，调理好体内机能。 脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体“肆虐”，主要是由于体内某些内分泌不足。因此，减肥最... |
好吃懒做 主妇饮食瘦身法| 现在高科技使家庭主妇们更加轻松、省力，但安逸的生活也不免促使这些主妇们惰性大增，使她们个个变得“心宽体胖”。英国有关人士曾在调查中发现，现代女性每日消耗的卡路里量还不及上世纪50年代家庭主妇消耗的一半。他们惊呼：主妇们应该减减肥了！ 大多数人... |
拒绝反弹入秋饮食瘦身| 今年夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”？ 秋季体重容易反弹 张小姐昨到武大中南医院看减肥门诊，量完体重后发现又重了1斤。她告诉记者，整个夏季她成功减肥 8斤，体重为98... |
坐月子的饮食瘦身法则| 1.加强蛋白质摄取 蛋白质的食物来源的鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们人体消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的时候，妈咪们一定要多补充一些蛋白质的食物，才能让生产时所造成的伤口尽速愈合，并尽快恢复体力。 氨基酸还有一项... |
“白骨精”饮食瘦身小窍门| 现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市“白骨精”(白领、骨干、精英)，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则? 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视... |
宅女适宜的健康饮食瘦身“偏方”| 林嘉欣体检时，医生发现她天生胆固醇过高，告诉她如果不控制就容易血液循环不畅、引发水肿甚至心脏... |
减肥食品有哪些 健康饮食瘦身走出春季减肥误区| 减肥食品有哪些？健康饮食瘦身走出春季减肥误区西式浓汤其实一般的汤都是营养丰富，健康美味的，同时又有很好的饱腹作用，所以一般减肥的人都喜欢和汤。但是现在要注意了，西式浓汤要排出在外哦，因为西式浓汤一般都会用奶油或者牛奶作为原料进行制作，所以... |
饮食瘦身计 8招逆转你的“肥胖运”| 1、热量控制 想要成功减肥，就要控制热量的摄入。选择低热量低脂肪的食品固然重要，而控制食欲也是非常关键的。新鲜的蔬果、低脂酸奶、坚果、豆类等等都是非常理想的减肥食品。从选择食物入手，要尽量坚持健康饮食的原则，这样才能有效地控制热量。高脂肪和... |
骨感鲁豫分享饮食瘦身秘诀| 主持人鲁豫以知性，大方的形象活跃在电视银屏上，陈鲁豫身高1.64，体重却不到90斤。大家对她的第一印象都会用骨感这个词描述，她是如何保持骨感身材的，下面鲁豫教大家饮食瘦身。 鲁豫瘦身秘诀 1 健康的早餐：早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛... |
超简单实用的两种瘦腰小运动| 导语：你想知道如何瘦腰？做做瘦腰运动，既健康有瘦身，为腹部减肥吧！下面就介绍两组适合白领瘦腰的瘦腰运动，让MM们在办公室或是在家里也能轻松进行腹部减肥，不用为如何瘦腰而烦恼。 小编推荐：揭开最骗人的饮食瘦身谎言 六种最不适宜空腹吃的食物 这两组... |
盘点受明星宠爱的瘦身食品| 本期小编将为姐妹们搜罗各种备受明星宠爱的瘦身食品，看看明星是怎么通过饮食瘦身的吧。 红酒+酸奶 代言人：胡杏儿 含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，加速晚间的脂肪燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的... |
常被误解的饮食瘦身小常识| 导读：夏季的高温，也连带燃起了无法美眉减肥的雄心壮志！为了减肥，你肯定阅览了无数减肥知识了，你已经清楚知道要减肥就要少吃多动，也知道要小心高热量食物、每天要喝2000cc的水。 可是效果好像不怎么好，体重一直降不下来，怎么会这样呢？很有可能是你的... |
一周瘦4斤 7日柳橙皮饮食瘦身法| 柳橙皮中的瘦身成分 成分1、欣乐芬素(Synephrine) 这种元素能够提升体内的新陈代谢率，帮助脂肪燃烧。由于它是属于第三乙型之正肾上腺刺激素，所以它在促进体内代谢、燃烧脂肪 的同时，并不会让人产生心悸及高血压之副作用。在2004年文献中也提到欣乐芬素对... |
31天饮食瘦身计划 日日减日日瘦| 21天可以形成一个好习惯，31天可以给你苗条身材。31天饮食减肥计划，就是要让你在31天的时间里，形成良好的饮食习惯以达到减肥的效果。好的开始就是成功的一半，坚持就会是胜利。... |