每天练一练瘦腰操 肥肉都不见

你的腰型是什么样的呢，是窈窕小蛮腰，还是粗大的水桶腰呢?冬天后者居多，你是其中一个吗?不管你是不是，学下下面最有效的瘦腰运动吧，现在用不上以后或许派的上用场!每天练一练，肥肉都不见，加油吧!

1. 身体侧躺，用左臂手肘和左脚脚边撑住地面;

2. 大腿中间放一份叠好的毛巾，用力夹紧，身体呈一直线;