美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 三招瘦身运动 瘦腿瘦腹(3)

三招瘦身运动 瘦腿瘦腹(3)

来源于:维度女性网2014-01-10 17:29编辑:00123qaz
分享:

双腿伸展瘦肚子瘦腿减肥运动整个身体都仰面躺着地面上,双腿都摆出垂直的状态,双手向后伸展,同样也是要垂直的样子,接着将双腿向身体靠拢,整个步骤上不能弯曲,而双手在此时也需要想双腿靠拢集中一起,当双头举过头顶之后,呼气,再返回,接着在吸气,双手与双腿再集中靠拢一起。反复循环此动作5-8次左右,一周之后,瘦肚子和瘦腿有明显效果噢!

 

图说天下
相关阅读
猜你喜欢