美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 扭一扭，动一动，每天只需2分钟就能轻松瘦掉腰腹部赘肉(2)
2. 吐气，左边臀部抬起，两膝往右侧倾倒。视线尽量停留在左臀部，呼吸，保持这个姿势10秒。
3. 换边重复动作，同样保持10秒。
4. 不要忘记有意识地收腹，左右交替进行5次。
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