冬季天气寒冷，学会几个在室内的瘦身运动是冬季必备的，懒懒的你如果在不运动就会变成一个大胖子哦，在家里备一个呼啦圈能有效的为你溶解腹部脂肪哦，让你过完一个冬季都没有游泳圈，可以一边看电视一边转呼啦圈哦，冬季瘦身必备之神器哦。
一、边看电视边摇呼拉圈塑身法
转呼啦圈减肥没有场地的限制，随时随地都可以减肥，你甚至可以边看电视边减肥。每次转动呼啦圈时，你会发现不仅腹部的赘肉运动起来了，肠道的蠕动也跟着加快了，可以加速清除体内的垃圾，达到美容养颜的效果。
和其他的运动减肥一样，转呼啦圈同样有它的减肥时间，只有每次运动时间达到了半小时以上，才能发挥它的减肥功效。而且转呼啦圈属于运动强度比较小的活动，只有持续延长运动时间，才能达到有氧运动的阶段，只有这样，才能消耗身体多余的脂肪和热量。