导语：买衣服的时候永远都在买宽松一点的，嘴上说着是喜欢宽松一点的，实际上是为了避免暴漏出自己大肚子，何尝不想穿漂亮的衣服呢，哪个女生不想自己的身材变得苗条，性感，无奈腹部赘肉横生，怎么减肥都瘦不下来，试试小编为大家推荐的这个瘦身方法吧，一定能让你瘦。
弯膝下跪
目标部位：背部，三头肌，腹部肌肉，二头肌
1、 跪在瑜伽垫上，臀部放在脚后跟上，收紧腹部，背部坐直，膝盖下面压着一条耐力带，两手各握一端，手臂自然在身旁下垂。
2、 两手臂在身体两侧上举，位于肩膀位置，肩膀下垂，直到耐力带被拉紧。
3、 掌心朝向上面，手臂高举过头部，双手拍在一起。
4、 手臂放低至肩膀高度，身体从腰部开始向右转，眼睛从右肩膀看后面。
5、 回复姿势，身体改向左转，放下手臂。完成一个回合，做4次。 肚子上的肥肉如何才能甩掉，是每个MM的烦恼。如何拥有平坦的腹部线条，小编教你怎么做。