3大收腹技巧 甩掉游泳圈(3)

3.女性荷尔蒙不足

能拥有女性化的体态就是因为女性荷尔蒙的作用。腰身是仅属於女性的特徵。没有腰身的人，说不定是因为女性荷尔蒙不足的关系。

但是，女性荷尔蒙在20～30多岁时到达颠峰後，分泌量会逐渐减少。压力或是持续地睡眠不足，就有可能加速减少的速度。

调整身体，可以积极摄取与女性荷尔蒙有相同作用的豆浆及纳豆等等。

美丽的腰身，即使同样身为女性都会觉得「很正」「很美」。目标就是这样的美丽曲线。