小肚子有这么难减么 六种习惯让你拥有平坦腹部(3)

5. 我在减重但尺寸并未减少，为什么呢？

有些人体重是下去了，但是尺寸并没有减少，这是为什么呢，因为你没做力量训练或者没有吃足够的蛋白质，想要练就曲线，一定要在运动后摄入一定量的蛋白质，这样才能保留那些驱动的肌肉。

可恶的小肚子啊，超级难减的不说，还让整个人看起来老了很多岁，小编今天要跟你介绍6种方法，让你轻松拥有平坦小腹哦！

6. 我总要在锻炼后狂吃。是个坏习惯吗？

不会，其实这个时候是你吃一天中最大一顿的好时机，只要分量合理，你可以尽量吃，因为你的身体处于恢复状态，摄入的热量和营养更有可能被肌肉组织吸收而不是储存在脂肪组织中。