产后如何减肚子上的赘肉 产后瘦身食谱大公开

为了宝宝，新妈妈往往要摄入更多的营养，身上肯定会长出过多的脂肪，尤其是肚子上，那么产后如何减肚子上的赘肉呢？本期小编为你带来产后瘦身食谱，帮你恢复往日小蛮腰。

产后如何减肚子上的赘肉

产后减肥一定要抓住产后减肥黄健时期，特别是要注意产后减肥饮食和多做产后减肥运动，其实只要你能巧妙搭配饮食，就可以轻松让你恢复昔日苗条身材，瘦出小蛮腰哦！

为了宝宝，新妈妈往往要摄入更多的营养，身上肯定会长出过多的脂肪，尤其是肚子上，那么产后如何减肚子上的赘肉呢？本期小编为你带来产后瘦身食谱，帮你恢复往日小蛮腰。

产后如何减肚子上的赘肉

白萝卜瘦身汤

准备材料：白萝卜2个、排骨500g、枸杞15克、生姜10克、清水适量

做法：

1、首先将排骨放到锅里，加水和生姜煮沸，去除排骨的腥味；

2、煮20分钟后，然后把切好的白萝卜放进去，用大火煮10分钟，再转成文火40分钟。

3、最后依次加入枸杞、盐、胡椒粉调味即可。

ps：萝卜里面含有超级丰富的纤维素，能加速肠胃蠕动，促进消化，对于产后减肥有着非常不错的效果。

为了宝宝，新妈妈往往要摄入更多的营养，身上肯定会长出过多的脂肪，尤其是肚子上，那么产后如何减肚子上的赘肉呢？本期小编为你带来产后瘦身食谱，帮你恢复往日小蛮腰。

产后如何减肚子上的赘肉

蔬果减肥食谱

新妈妈产后减肥小窍门：早、中餐只喝液体类食物，食用蔬果汁。晚餐只吃鱼+米饭+烫青菜，这种饮食方法能迅速排出身体内的毒素，吃完饭后，可以喝一杯果汁，比如苹果或者橘子汁。