上班族减肚子最快的方法 三个动作告别小肚腩

办公室女性长期呆在办公室，肚子上不吃不觉长了一大堆赘肉，那么上班族减肚子最快的方法是什么呢？本期小编为你介绍三个动作，简单易做，彻底告别小肚腩。

时刻保持挺胸收腹

因为长期保持坐立的姿势，所以想要减肚子的话，就要从坐姿开始，只要你在坐的过程中，保持收腹挺胸的姿势，同样能达到减肚子的效果，这是非常实用的减肚子的方法，但是贵在坚持，只要一个月你就能惊喜的发现小肚子变得紧实许多，而且气质也会越来越好。

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靠墙站立

对于上班族来说，因为没有过多的时间去健身房运动，想要减肚子的话，可以在家做靠墙站立的动作，减肚子效果也是非常不错的。

找一面墙，让自己的头部、肩部、、背部、屁股、小腿肚都贴在墙面上，同时挺胸收腹，坚持半个小时，就能达到相当不错的效果，别小看姿势哦，一般站到15分钟后，你就会感到很累了。

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呼啦圈

不能不说转呼啦圈是非常有效的减肚子方法之一，它是专门针对于锻炼腹部上的运动，每天坚持转呼啦圈半个小时，一个月腰围就可以至少减掉2寸哦！

很多女生都说转呼啦圈不容易坚持，小编教你一个妙招，边看电视边转，时间很快就会过去。