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产后骨盆操让你摇身变辣妈(4)

来源于：维度女性网2012-12-07 05:31编辑：vdolady
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刚刚升级做妈妈的女人，月子过后马上就要把瘦身功课提上日程，不然错过最佳时期，以后的瘦身可能越发困难哦。不过，新妈妈瘦身有许多讲究，大家一定要正确掌握方法否则会给身体健康带来不少麻烦滴。

2、头微微往上仰起，并缓缓从鼻子深深吸气，放于身旁的两臂开始往肩两侧滑动，直至与肩同高，此时腰腹轻微地往上拉起，令骨盆前倾，胸廓打开。

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