产后腰围减掉17公分的减肥秘方(9)

很多女性朋友经历了怀孕、生产的过程之后，身材都会有些走样，甚至还很严重。有的女性从此彻底告别曼妙身材，正式步入胖纸行列，悲哀呀。今天小编就来分享产后迅速恢复身材的秘密，巧做减肥操，不节食一样可以恢复身材哦。

2、吃甜食也不用担心

有的人害怕吃甜食，怕吃了长胖，其实没关系的，每天吃一点，只要控制好分量和吃的时间，例如每天甜食的总量控制在200kcal内，下午3点左右吃，那么吃下肚子里的甜食其实很容易就能被消耗掉，不会积聚下来。而且每天吃一点甜食，能缓解压力，产后或多或少会增加忧虑，此时就靠甜食来缓解一下吧!