▶不节食不辛苦就能恢复身材的秘诀
◎该注重的不是体重，而是体型
体重数字可以说比女人还善变，每天的不同时间体重数字都不一样，然后偶尔水肿，水肿消退了体重也随之降下来，总之没有准确的数字，波动的频率也很高。如果每天看着体重数字一喜一忧，恐怕就有够你烦的了!而且每天对着这些数字苦苦烦恼，减起肥来也相当没劲呢!
比起体重，其实体型更重要，因为人与人之间，对第一印象最敏感，如果体型还不错，别人一看上就觉得“也不是很胖，挺瘦的”，那么你就已经成功啦?毕竟咱们不是一见面就谈论体重数字的嘛!所以，平时别光顾着称量体重，多照照镜子，甚至用量尺量一下各个部位的size，从视觉上感受身材的变化吧!