美体 > 减肥秘籍 > 产后减肥 > 产后腰围减掉17公分的减肥秘方(7)
做这套减肥操的时候，四肢活动的时候，尽量以“给空气施加负荷”的方式来进行，能有效活动深层肌肉，动起来更彻底，反过来也能避免对身体造成伤害。
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