辣妈成功瘦身记 20天减20斤

谁都想要苗条身材，但这不是想要就能有的，有付出才有回报!不要在做空想主义者了，付出点行动吧，做个苗条自信的瘦美人。如果大家想要在20天内减掉20斤，就来看看这位辣妈是如何做到的吧，这可是真人真事哦，佩服吧!

我呢属于产后肥胖，生完小孩后由于不注意饮食和运动，很快就胖到了120多斤，心里真是急啊，不过我没有放纵自己，通过自己的努力一点点的瘦了回来。

很多朋友都会问我快速减肥的秘诀是什么?我回想了下自己的减肥历程。刚开始我的减肥方法也很普通，就是节食+轻微运动，但是由于戒肉，蛋白质摄入的少了，就开始脱发，而且容易感冒，长时间都不见好转，所以我想告诉大家节食的方法还是很不靠谱的，加入适量的运动才是减肥的根本。下面我就把自己的一些减肥经验告诉给大家吧!

快到年末了，如何甩掉身上多余的赘肉，为了在2014迎接新的自己，怎样才能快速减肥呢?下面这位主妇就是用自己的方法在短短的20天内甩掉20斤赘肉的，还不赶紧来取取经!

一、慢慢吃

女生吃饭一定不能太快，首先是形象不淑女;最后是容易发胖。你一定得细嚼慢咽，大脑才会有时间告诉你是否吃饱的信号，这是产后肥胖的首要原因之一。

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